前列腺痛是現(xiàn)在從事久坐行業(yè)男性的常見疾病，因為這些久坐的人們不但壓力大，特別是缺少體育鍛煉和運動，所以很容易出現(xiàn)了前列腺痛的情況，那么，男性該怎么預防前列腺痛？

首先給大家介紹，前列腺痛臨床表現(xiàn)：前列腺痛以中青年為多見，前列腺痛具有非細菌性前列腺炎的某些癥侯群，并且也沒有尿道感染史。尿道、膀胱、前列腺標本細菌培養(yǎng)無致病生物體。前列腺痛患者前列腺按出液中白細胞和含脂肪的巨噬細胞數(shù)量在正常范圍。前列腺痛患者尿流不正常，包括尿流遲緩，淋瀝不凈；尿流圖見齒型波，尿流量減少，其特征為最大尿流率輕度受損或正常，而平均尿流率明顯降低，或平均尿流率尚在正常低限，但排尿時間相結(jié)延長，部分前列腺痛病程長者可出現(xiàn)明顯殘余尿。

尿道刺激癥包括：尿頻、尿急和夜尿增加。痛疼不適以會陰、腹肌溝、睪丸、腰骶、小腹恥骨弓處為主，而且陰莖和尿道為突出。典型前列腺痛者可因排精、排尿、排便而明顯加重，甚者伴有射精痛。許多前列腺痛患者經(jīng)肛指檢可以發(fā)現(xiàn)肛門括約肌緊，前列腺及其周圍柔軟；肛檢后前列腺痛患者告之，檢查肛門周圍不適比前列腺按摩不適為明顯。

預防前列腺痛：

1、多飲水：醫(yī)生指出充足的飲水兩可達到有效稀釋尿液中代謝產(chǎn)物的濃度，減少尿液中有害物質(zhì)對前列腺組織的刺激。正常的日常飲水量約為2000毫升以上。避免會陰部過度受壓。前列腺位于膀胱之下，會陰部長時間受壓，會導致前列腺組織受損，輕者充血、水腫，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

2、規(guī)律性生活：頻繁的性生活會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，而長期禁欲也會出現(xiàn)反射性的腺體沖充血狀態(tài)，這同樣對前列腺不利。

3、不憋尿：排尿時膀胱壁肌與尿道外括約肌協(xié)調(diào)地收縮與舒張，有利于保持膀胱與前列腺的正常生理功能。醫(yī)生說過度憋尿會導致前列腺包膜張力的增高，長此以往會引起前列腺疾患。