腎虛陽(yáng)痿是對(duì)男性的性生活危害非常大的疾病，生活中有很多因素會(huì)導(dǎo)致這種疾病的發(fā)生，那么，腎虛陽(yáng)痿癥狀有哪些？吃什么好？

腎虛陽(yáng)痿的癥狀：

1、精神癥狀：如抑郁、精神不振、焦慮、注意力不集中等表現(xiàn)，患者還會(huì)出現(xiàn)腰酸背疼、下肢乏力、畏寒肢冷等癥狀。這些癥狀是容易被忽視的。

2、陰莖勃起時(shí)間短：有些得了陽(yáng)痿的男性朋友，會(huì)有性欲基本正常，當(dāng)受到異性刺激時(shí)，陰莖可以勃起，但是卻不能持久，陰莖勃而不堅(jiān)，同房的頻率減少的現(xiàn)象。

生活中的食療法：

1、多吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)食品。肉食包括有羊肉、鞭菜、烏龜王八、驢肉、雞蛋、泥鰍等；點(diǎn)心類可選用核桃、枸杞、黑芝麻、龍眼肉等；也可多食羊肉粥、鹿腎粥、韭菜粥等溫腎壯陽(yáng)之物；腎陰虛宜選服海參粥、地黃粥、枸杞粥等滋養(yǎng)腎精之品。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)健腎強(qiáng)身。肢體功能活動(dòng)包括關(guān)節(jié)、筋等組織運(yùn)動(dòng)，由肝腎所支配，因而有肝腎同源之說。善養(yǎng)生者，更注重鍛煉身體，以取得養(yǎng)筋健骨、舒筋活絡(luò)、暢通血脈、增強(qiáng)自身抵抗力之效。散步、慢跑、做健身等都是很好的運(yùn)動(dòng)方式，但要持之以恒。