早泄是常見(jiàn)的性功能障礙之一，是指時(shí)間很短即，有的根本不能完成，有的尚未與女方接觸或剛接觸外陰或口，或陰莖剛插進(jìn)陰道內(nèi)即發(fā)生射精，排精后陰莖隨之疲軟，不能維持正常的性生活。在現(xiàn)代社會(huì)，男人的壓力幾乎無(wú)處不在，職場(chǎng)、生存、情感等，長(zhǎng)期的精神緊張和壓力嚴(yán)重影響男性健康，據(jù)調(diào)查：中國(guó)成年男子早泄人群占68%以上，2009年全球因早泄、陽(yáng)痿造成的不育，腎功能衰竭人數(shù)達(dá)到1800萬(wàn)。那么，如何去調(diào)理精神性早泄呢？

早泄的發(fā)生與精神因素密切相關(guān)，精神調(diào)理對(duì)早泄的治療與預(yù)防有著非常重要的作用。首先應(yīng)讓患者了解一些性知識(shí)，注意在夫妻生活過(guò)程中情感的協(xié)調(diào)。即使偶爾出現(xiàn)早泄，特別是在疲勞或禁欲過(guò)長(zhǎng)的情況下，出現(xiàn)早泄，不要過(guò)于緊張、恐懼和焦慮，女方更不要責(zé)備、埋怨。

有的早泄患者擔(dān)心早泄時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。其實(shí)單純?cè)缧共粫?huì)發(fā)生陽(yáng)痿，只有早泄伴有勃起功能不全，有時(shí)才可能發(fā)展為陽(yáng)痿。但不是必然，也不是大多數(shù)。不應(yīng)對(duì)此有恐懼與憂(yōu)慮。下面介紹早泄的心理調(diào)理法：

自信：首先，男子應(yīng)堅(jiān)信自己的性功能是健康正常的，偶爾發(fā)生的早泄就如同得了傷風(fēng)感冒一樣很快就會(huì)痊愈，不必為此耿耿于懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。

放松：性交是夫妻之間感情交流與滿(mǎn)足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產(chǎn)生早泄的念頭上，要放寬心去體會(huì)妻子的溫情。

暗示：與妻子做愛(ài)時(shí)，可以暗示自己：我一定能控制自己射精的時(shí)間，一定不會(huì)過(guò)早地排出精液，強(qiáng)化這個(gè)意念，默默地自我暗示，會(huì)收到良好的效果。

鎮(zhèn)靜：男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩(wěn)定，不過(guò)度興奮，如果過(guò)于興奮，可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法，如背誦詩(shī)歌、默誦數(shù)字等。

諒解：女方要以同情和關(guān)心的態(tài)度去安慰丈夫，不要責(zé)備、挖苦和奚落，否則會(huì)使情況更嚴(yán)重。

配合：女方應(yīng)耐心主動(dòng)地配合男方，熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵(lì)的態(tài)度以及必要的愛(ài)撫等，都有助于男方性功能的正常發(fā)揮。

環(huán)境：選擇最佳的時(shí)間和環(huán)境，如假日清晨醒后，或下半夜無(wú)任何環(huán)境干擾時(shí)，這些環(huán)境條件能使男方更加放松。