很多年輕的男性在不知不覺中發(fā)現(xiàn)自己有類似陽痿的癥狀。但是對于陽痿卻不是很了解。一些患者把把婚后初期幾次性交失敗當作陽痿，或性交對象改變后發(fā)生勃起不濟即是陽痿。其實這些認識都是有誤的。

對于如何恢復陽痿？專家指出，首先是是需要認清是否陽痿了。如果確認是陽痿，先找到導致陽痿的病因，對癥治療陽痿，引起陽痿的原因很多，一是精神性陽痿，如夫妻間感情冷漠，或因某些原因產(chǎn)生緊張心情，可導致陽痿。如果性交次數(shù)過多，使勃起中樞經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，久而久之，也可出現(xiàn)陽痿。二是生理陽痿，如陰莖勃起中樞發(fā)生異常。具體方法如下：

1、心理治療：使男女雙方都能了解性生活生理反應的全過程，消除錯誤認識，增加恢復的信心是最重要的措施。

2、在心理精神治療的基礎上可規(guī)律的運動，尤其是有氧運動，可幫助血液流動。運動也被證明，能改善人整體的心理健康。

3、內(nèi)服調(diào)理：一般藥物多含化學成分，副作用大，還容易產(chǎn)生依賴作用。嘗試印帝圣茶以茶療形式逐步調(diào)理更佳。

4、是提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

如何恢復陽痿？其次，在飲食方面也需要注意：

1、飲食以軟食為主，適當?shù)剡M食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。

2、宜進食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。

3、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

4、宜多吃動物內(nèi)臟。

5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

6、不要酗酒吸煙。

7、禁食肥膩、過甜、過咸的食物。