男性不育原因很多，除了疾病因素外，不良生活方式易致男性不育，另外還有，營(yíng)養(yǎng)不良容易誘發(fā)男性不育。當(dāng)人體中缺少某種維生素或者微量元素時(shí)，就可能會(huì)造成睪丸生精障礙，從而導(dǎo)致男性不育癥的發(fā)生。

營(yíng)養(yǎng)不良容易誘發(fā)男性不育

1、鋅缺乏會(huì)使睪丸萎縮，性功能減退，含鋅豐富的植物性食物有花生、核桃、燕麥等，含鋅豐富的動(dòng)物性食物有肝、蛋、魚、肉、牡蠣等。要保持食物營(yíng)養(yǎng)平衡，平時(shí)要養(yǎng)成不偏食的習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)某方面不足，要適時(shí)注意補(bǔ)充。

2、營(yíng)養(yǎng)不良容易誘發(fā)男性不育，其中，精氨酸是制造精子的原料，含精氨酸豐富的植物性食物有凍豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸豐富的動(dòng)物性食物有鱔魚、墨魚和章魚。

3、在與生殖有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)成分中，以膽固醇、精氨酸和鋅最為密切。膽固醇是合成性激素的重要原料，在動(dòng)物內(nèi)臟中含量最高，適量地進(jìn)食肝、腎、腸等內(nèi)臟，既可調(diào)配膳食口味，又可增加性激素的原料。