秋天，是泌尿系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié)。而男性前列腺炎是泌尿科最為常見的疾病，具有病原體種類多、發(fā)病率高、發(fā)病年限長等特點(diǎn)。前列腺疾病的發(fā)病存在明顯的季節(jié)因素。由于天氣轉(zhuǎn)涼，使人體交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，前列腺腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張，造成慢性充血，從而使尿道內(nèi)壓增加，嚴(yán)重時(shí)可引起逆流。尿道情況的變化會加重前列腺液的淤積，導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛，會陰、睪丸疼痛等癥狀。所以，立秋后，應(yīng)更好地保護(hù)好前列腺。

為此，為你支招：講講秋季前列腺的抗“炎”計(jì)劃。

抗“炎”計(jì)劃1：飲食調(diào)養(yǎng)

慢性前列腺炎相比急性前列腺炎來說治療起來就相當(dāng)麻煩了，所以日常的預(yù)防和調(diào)養(yǎng)就顯得尤為重要了。下面泌尿外科專家教我們慢性前列腺炎如何調(diào)養(yǎng)。

慢性前列腺炎如何調(diào)養(yǎng)應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

一、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是合成精液的重要原料，所以在日常膳食中應(yīng)多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。多吃一些瘦肉、魚蝦、禽蛋及豆制品。烹飪時(shí)最好采取蒸、煮、燒、炒等方法，這樣可避免高溫造成的營養(yǎng)損失。

二、維生素補(bǔ)充要平衡

維生素A可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，加速細(xì)胞分裂的速度和刺激新的細(xì)胞生長；維生素C具有抗病解毒作用，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力；維生素E能調(diào)節(jié)性腺功能，并有增強(qiáng)精子活力的作用。這些維生素廣泛存在于綠葉蔬菜、新鮮水果及動物肝臟、植物油等食物中。

三、含礦物質(zhì)食物不可少

鐵的缺乏可能導(dǎo)致性交后出現(xiàn)疲乏、無力、喘息、面色蒼白等現(xiàn)象，因此要注意鐵的補(bǔ)充。此外，鈣、磷、鋅、硫、鉻、硒等微量元素也是精液的組成物質(zhì)，對激發(fā)精子的活力有特殊功效，這些成分可在綠葉蔬菜中攝取。

慢性前列腺炎如何調(diào)養(yǎng)主要就是有以上幾點(diǎn)，平時(shí)就應(yīng)該注意調(diào)養(yǎng)，預(yù)防慢性前列腺炎的發(fā)生。

抗“炎”計(jì)劃2：堅(jiān)持運(yùn)動

些特殊的職業(yè)如出租車司機(jī)或者長途汽車司機(jī)，或者辦公室工作人員，由于每天一動不動坐十多小時(shí)，導(dǎo)致盆腔血液回流不暢，慢慢容易出現(xiàn)前列腺慢性充血，而出現(xiàn)前列腺炎。因此，特別是那些長期坐著工作的人員，一定要每隔一小時(shí)左右起來活動一下，伸展一下四肢，做做下蹲起立等運(yùn)動，讓盆腔血液回流通暢，降低盆腔慢性充血的可能性。前列腺炎是成年男性的常見病，此病對患者的身心健康危害極大，而且也會影響男性正常的工作及生活，其實(shí)男性若能在日常生活中多注意體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，對于預(yù)防前列腺炎是很有效果的。