經(jīng)常按摩身體對于我們?nèi)梭w來說是有很多的好處的，他可以活絡(luò)我們的經(jīng)脈，讓我們的血液流通更加順暢，而且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，按摩一些特定的部位能夠有效的預(yù)防性功能障礙的產(chǎn)生，那么按摩預(yù)防性功能障礙有哪些講究呢。

男科病人往往有著鮮明的職業(yè)、性格特征和類似的生活習(xí)慣。所以，性功能障礙、前列腺炎等疾病容易“扎堆”出現(xiàn)在某一類男性身上。男性朋友如果能從這一類型中解脫出來，就等于向健康邁進(jìn)了一步。性功能障礙是指陰莖勃起不能夠達(dá)到或者維持足以完成滿意性交的持續(xù)。一般說來，出現(xiàn)這種癥狀持續(xù)6個月以上，才能叫性功能障礙。

對于性功能障礙預(yù)防方法很多，在此推薦按摩預(yù)防。

（1）經(jīng)常按壓第4腰椎。

（2）摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止，或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處，使皮膚呈紅赤即可。

（3）堅持揉按腳踝后內(nèi)外凹陷窩偏下處。

（4）兩手搓熱，一手兜睪丸，另手小指側(cè)放在小腹毛際處，然后雙手齊用力向上擦兜睪丸、陰莖等100次左右。然后換手，同樣再擦兜100次左右。

（5）用手指揉搓睪丸，兩手交替進(jìn)行，然后揉小腹幾十下。

注意：此法用力的強(qiáng)度和次數(shù)要循序漸進(jìn)，初練時，用力要輕，次數(shù)可酌減，以不感疼痛和不適為度。但到一定程度后，用力要盡可能大，次數(shù)也可增到幾百次。同時要保持陰部清潔，防止感染，陰部有濕疹或炎癥者不宜操作。