1、心理治療：使男女雙方都能了解性生活生理反應(yīng)的全過程，消除錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，增加恢復(fù)的信心是最重要的措施。

2、在心理精神治療的基礎(chǔ)上可規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，可幫助血液流動(dòng)。運(yùn)動(dòng)也被證明，能改善人整體的心理健康。

3、外用藥調(diào)理：一般藥物多含化學(xué)成分，副作用大，還容易產(chǎn)生依賴作用。嘗試使用純中藥外用藥賽渴思延時(shí)精品，輕輕松松解決你的問題。

4、是提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。