早泄發(fā)生，會(huì)讓男人懊惱不已，可是又無能為力，緩解早泄求男人出苦海的方法有哪些呢？如果大家想從飲食的方面來調(diào)節(jié)，下面的五個(gè)美味食譜正好適合你，如果存在早泄問題，在三餐飲食中不妨多吃一些。

5食譜緩解男性早泄

一、青蝦炒韭菜

制法與用法：青蝦洗凈，韭菜洗凈，切段。先以植物油煸痧青蝦，烹黃酒、醬油、姜絲等調(diào)料，再加韭菜煸炒嫩熟即可食用。

功效與主治：益腎助陽，用于腎陽虛所致的早泄。

二、對蝦酒

制法與用法：將對蝦洗凈，置大口瓶或瓷罐中，加入60度白酒，密封浸泡1周后，每日隨量飲酒，酒盡時(shí)烹對蝦分頓食用。

功效與主治：益腎固精。用于腎陽虛及命門火衰之早泄。

三、椰子糯米蒸雞飯

制法與用法：椰子肉切成小塊，糯米、雞肉，置于有蓋的瓦盅內(nèi)，上籠蒸至熟，當(dāng)飯吃，每日1次。

功效與主治：補(bǔ)脾，益心，攝精。多用于心氣不足、脾腎兩虛之早泄、陽痿。

四、核桃栗子糖羹

制法與用法：先將栗子炒熟，去皮，再與核桃仁搗如泥，加入白糖拌勻即可，隨意食用。

功效與主治：補(bǔ)益。腎經(jīng)。用于腎氣不足及經(jīng)脈失榮而引起的遺精、早泄、發(fā)干易脫等。

五、薏苡仁粥

制法與用法：將薏苡仁先煮為粥，至熟爛放人淀粉糊，再入白糖、桂花，作早點(diǎn)或夜宵食用。

功效與主治：清熱利濕，健脾除痹。濕熱留滯而引起的早泄、遺精癥可食此粥。