男性朋友想遠離早泄困擾，注重生活小細節(jié)很重要！早泄不及時治療，后果嚴重，不僅影響日常生活和工作效率，還影響男性朋友們的身心健康，更嚴重影響夫妻的性福生活。那么怎么遠離早泄困擾呢？

醫(yī)生給出了以下的建議：

1、學習和掌握正確的性知識，適當學習和掌握性生活中的必要性技巧。

2、注意平時生活習慣，少抽煙，少喝酒，不吃辛辣刺激性的食物，積極治療可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病，從根本上避免早泄的發(fā)生。

3、積極參加戶外體育鍛煉，提高身心素質(zhì)，增強意念控制能力，注意避免房事過度和放縱，戒掉頻繁手淫的不良習慣，做到性生活規(guī)律

4、情緒很重要，偶爾出現(xiàn)的早泄，女方需要理解和鼓勵男方，切忌埋怨男方，以免因為心理壓力而導致早泄，男方也要保持樂觀心態(tài)，不可因為一次失敗而沮喪。