男人要牢記不育癥飲食“三部曲”

1、要多食含優(yōu)質蛋白質的飲食：這種飲食主要就是指的是各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類等動物性食物，可提供產(chǎn)生精子所需要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性俗及精液、精子的生成。

2、對脂肪的攝入要加以控制：在生活中，倘若長期食長期素食的女性，他們的月經(jīng)初潮年齡推遲，身體的雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。同樣男性由于必需的脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

3、要通過飲食多加補充維生素和微量元素：因為維生素A和E是直接與維持性功能并延緩衰老有關。這些營養(yǎng)元素在促進男性的睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

總之，患有不孕不育患者，在患病期間一定要注意不孕不育癥飲食，在飲食中對以上的“三部曲”要多加注意，科學合理的進行飲食對疾病的康復和患者的健康都有很大的幫助。