得了早泄之后怎么辦，這讓很多男性憂心忡忡，每天不知做什么好。男性的心理壓力越大，對(duì)早泄的治療越不利，所以出現(xiàn)早泄現(xiàn)象之后，一方面要積極治療，另一方面也要重視早泄的調(diào)理。下面介紹幾個(gè)基本方法。

1、氣功訓(xùn)練法。介紹一種比較簡(jiǎn)便易行的氣功訓(xùn)練法，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果非常好。當(dāng)患者有尿意時(shí)：專家提醒：深吸一口氣直接丹田，而后開始閉息，意想此氣由丹田至?xí)?，沿督脈、上百會(huì)，即守住百會(huì)穴，復(fù)想此穴有一綠色的“水”字，始行小便。待小便解完，將氣噓噓呵出，同時(shí)意想百會(huì)處“水”字，隨氣下行于丹田。

2、通過措施減輕陰莖的敏感性。陰莖和龜頭越敏感，越容易發(fā)生早泄。應(yīng)該選用避孕套或者是在夫妻性交前給陰莖頭部外涂藥物以降低陰莖頭部感覺神經(jīng)末梢感受器的敏感性。在高度性興奮或者是高潮時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)陰囊發(fā)生收縮，睪丸提高，此時(shí)若向會(huì)陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精。

以上簡(jiǎn)單介紹了幾種早泄的調(diào)理方法，男性早泄患者不能忽視早泄的日常調(diào)理，其實(shí)一些比較簡(jiǎn)單的方法可能會(huì)對(duì)早泄治療有比較好的效果，主要還在于堅(jiān)持，只要能夠堅(jiān)持調(diào)理，不但早泄會(huì)逐漸遠(yuǎn)離，身體也會(huì)越來越好。