造成性功能障礙的病因具體概括有心理性、器質(zhì)性?xún)煞矫娴牟∫?。而現(xiàn)在社會(huì)，由于心理性造成的性功能障礙正在逐年遞增，所以，消除心理因素，是預(yù)防性功能障礙的最基本的要素。預(yù)防性功能障礙有以下幾種方法：

1、要對(duì)性知識(shí)要進(jìn)行充分的了解，正確對(duì)待性欲，不能覺(jué)得“做愛(ài)”是見(jiàn)不得人的事而產(chǎn)生恐懼感，也不能因?yàn)橐淮蔚牟恍卸苯咏o自己扣上“性無(wú)能”的帽子，而夫妻之間要增加交流，消除雙方的不和諧的因素，要正確認(rèn)識(shí)性愛(ài)，避開(kāi)只有性沒(méi)有愛(ài)的誤區(qū)。

2、性功能障礙的預(yù)防工作在飲食方面，可多吃壯陽(yáng)的食物，但藥物最好少吃或不吃，不要因?yàn)橐恍﹤餮远煽?，反而?huì)添加心理負(fù)擔(dān)。

3、長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，自慰用力過(guò)度導(dǎo)致精神疲乏是導(dǎo)致性功能障礙的病因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床停止性生活一段時(shí)間，避免各種類(lèi)型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息是防治性功能障礙的有效措施。

4、平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管的幫助很大，而且可以增強(qiáng)性能力。

5、性功能障礙的預(yù)防工作在用藥方面也應(yīng)該謹(jǐn)慎，長(zhǎng)期服用某些藥物也可引起勃起功能障礙。

6、提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。