如何克制早泄呢？引起男性早泄的原因許多。有些是器質(zhì)性因素，精神因素等。器質(zhì)性早泄患者要及時接受治療，由精神因素引起的早泄是可以通過自我調(diào)節(jié)改善的。

排除病患可能，以下一些輔助措施可以很好幫助男性朋友改善早泄問題。

1、洗澡時用毛巾按摩龜頭，按摩太弱不具效果，因此，按摩時需施予適度的強(qiáng)度才行。如此持續(xù)進(jìn)行3個月之後，龜頭的皮膚將受到鍛煉，陰莖也會變得有力且持久。

2、進(jìn)行射精的控制訓(xùn)練。先進(jìn)行自慰，當(dāng)快要射精時，停止刺激的動作，然後用力忍住，等到高潮褪去之時，再度刺激，這是自己就可以進(jìn)行的鍛煉方法。就這樣子的動作重復(fù)3次左右。這種方法稱之為壓榨訓(xùn)練。

3、為了延長性愛的時間，當(dāng)快感達(dá)到頂峰時，應(yīng)停止腰部的動作。如果認(rèn)為光是這樣無法滿足她的話，不妨在插入之後緊緊地?fù)肀绻梢缘脑?，也可愛撫她的陰蒂、腰部、乳房?/p>

4、多帶幾個安全套，減低陰莖的敏感度。