陽(yáng)痿是男性朋友非常多發(fā)的男科疾病，而且男性陽(yáng)痿如果不及時(shí)進(jìn)行治療還會(huì)產(chǎn)生很多并發(fā)癥，還會(huì)增加治療的難度，因此一定要引起重視，男性在生活中一定要學(xué)會(huì)如何預(yù)防。那么陽(yáng)痿究竟要如何預(yù)防呢？

1、消除心理因素

男性朋友要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼；不能因?yàn)橐粌纱涡陨钍《趩蕮?dān)憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合。

2、勤加鍛煉，提高身體素質(zhì)

特別是一些辦公室的白領(lǐng)男士，都存在一個(gè)長(zhǎng)期久坐的問(wèn)題，長(zhǎng)期久坐不多加鍛煉容易誘發(fā)各種男科疾病，要想有效的預(yù)防陽(yáng)痿等其他疾病一定要多加鍛煉身體，努力提高身體素質(zhì)，男人性能力強(qiáng)悍的基礎(chǔ)是有一個(gè)強(qiáng)壯的體格。

3、節(jié)制性生活

有些男性性欲旺盛，對(duì)于性生活很是積極，這樣的態(tài)度是好的，但是過(guò)于頻繁的性生活會(huì)使男性的陰莖和前列腺部位長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，同時(shí)導(dǎo)致精神疲憊。另外還有些患者有長(zhǎng)期手淫的習(xí)慣，長(zhǎng)期手淫不僅會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿，還可能使男性出現(xiàn)早泄。