要預(yù)防少精子癥需要注意以下三方面：

1、應(yīng)注意保持陰囊低溫。 溫度過(guò)高會(huì)影響睪丸生精功能，損殺精子，特別是長(zhǎng)期在高溫環(huán)境下工作的男性朋友，要注意時(shí)時(shí)給陰囊降溫。經(jīng)常給陰囊通風(fēng)換氣，可利用工作間歇時(shí)間到室外活動(dòng)活動(dòng)，以降低陰囊的溫度。

2、保持正常的生活規(guī)律。 規(guī)律生活不僅能夠改善少精的癥狀，也有助于幫助患者遠(yuǎn)離其他疾病困擾。男性朋友要經(jīng)常參加一些體育鍛煉，提高機(jī)體抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。

3、盡量多食用富含維生素、微量鋅元素的食物。 鋅元素不僅對(duì)精子的生成起著非常重要的作用，而且還可保護(hù)精子不受破壞。維生素能夠提高男性身體素質(zhì)，提高男人性欲。