陽痿指勃起功能障礙，通常表現(xiàn)為勃起后陰莖硬度不足，或未完成性生活就出現(xiàn)疲軟，或無法勃起。陽痿的輕重程度有：陰莖無法勃起；勃起后未完成性生活，就出現(xiàn)疲軟現(xiàn)象；勃起后硬度不足。其中只有輕度陽痿適合自我理療，對于其它類型的陽痿必須及時(shí)治療，否則會引起很多危害。

輕度陽痿的自我療法：

方法一：大腿根部按摩 男性臨睡前，將兩手放于兩側(cè)大腿根部，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩一次，對增強(qiáng)性欲，提高精力有一定作用。

方法二：下腹部摩擦 男性臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>

方法三：強(qiáng)化陰莖反應(yīng) 男性早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的1/3處，把陰莖往下按，如此陰莖會接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。