在生活中，有些事情可以提早，但有些事情絕對不能提早。早泄就是其中的佼佼者，對于男性來說，染上此病就意味著生活即將暗淡下來。因此，早泄的預防與護理工作至關重要。

針對早泄的預防與護理，男科專家提出了以下幾個具體措施：

男性不宜輕率地濫服“壯陽藥”，即使是國家許可的，如*類別的藥品，都會引起依賴性和副作用，如不吃壯陽藥就持續(xù)早泄和引起青光眼等。

早泄患者注意生活要有規(guī)律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節(jié)。

禁止自慰，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動，這樣有損于健康，會引發(fā)早泄。

性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與愿違，不利于早泄疾病的康復。

建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，出現早泄病癥應共同配合治療。

注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數太少，不利于雄激素的釋放。

早泄患者要積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力。

早泄病人要多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

調整情緒，消除因擔心女方懷孕，或擔心性器官過小、性能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時要做到放松。

勿縱欲，勿疲勞后行房，勿勉強交媾。

男方患有早泄，女方切勿埋怨責怪，以免加重男方的心理壓力。