精子的運(yùn)動(dòng)功能或運(yùn)動(dòng)能力的強(qiáng)弱直接關(guān)系到人類的生殖，弱精癥顧名思義就是精子的活動(dòng)力由于受到一定的干擾而變?nèi)?。那么，男性不育少精弱精要注意什么?/p>

1、不吃過(guò)于油膩的食物，戒煙酒。睪丸中生殖細(xì)胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數(shù)量和質(zhì)量欠佳，多不育或致畸形兒。過(guò)于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發(fā)育不良或喪失活動(dòng)能力。

2、少精癥的保健。睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

3、要掌握一定的性知識(shí)，了解男性生理特征和保健知識(shí)，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。

4、注意改變生活惡習(xí)。男性的生活惡習(xí)，是誘發(fā)男性少精癥的重要原因之一。所以，男性朋友要進(jìn)行少精癥的預(yù)防，應(yīng)該注意改變生活惡習(xí)。比如：戒煙戒酒；不要吃過(guò)于油膩的食物；注意避免接觸有毒物品等。

5、未婚未育的人不要輕易使用性保健用品。

6、注意衛(wèi)生習(xí)慣。男性的衛(wèi)生習(xí)慣，也是預(yù)防少精癥很重要的方面。專家建議男性朋友，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎等。

7、注意睪丸變化。男性的睪丸變化往往預(yù)示著男性的睪丸疾病，從而可能會(huì)影響精子密度。所以，出現(xiàn)了睪丸有不同于平時(shí)的變化，如變硬、腫大、疼痛、凹凸不平等，一定要及時(shí)診治。

8、少精癥注意事項(xiàng)中保健-注意安全，避免騎跨傷。輕傷并不代表對(duì)生育能力沒(méi)有影響，因此即使是輕傷也應(yīng)該盡早診治。