大多數(shù)早泄都是由于心理因素造成的，真正有器質(zhì)性病變的只占早泄的很少一部分。許多人從小有手淫的毛病，以致任何動(dòng)因都會(huì)引起射精。 在性生活中，因?yàn)楹ε略缧?，心里很不踏?shí)，越怕、越不踏實(shí)就越容易早泄，于是“偶然”早泄就有可能變成“經(jīng)常”早泄。 心病還需心藥醫(yī)，調(diào)整自己的心理狀態(tài)對(duì)于治療早泄是非常關(guān)鍵的。 那么，早泄的調(diào)理方案怎么樣？

早泄的調(diào)理方案如下：

第一：調(diào)整自己的情緒，消除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。

第二：避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。 不僅要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為，而且不要縱欲，不要疲勞之后進(jìn)行性生活，不要勉強(qiáng)交媾。性生活時(shí)要做到放松。

第三：多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等。 但是要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

第四：男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

第五：積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。