在咨詢的案例中，有很多女性朋友咨詢，說(shuō)自己的老公沒(méi)有性欲，不管怎樣刺激老公都沒(méi)有感覺(jué)，是不是他在外面有別的女人了，為此感到苦悶。其實(shí)，女性朋友不用太擔(dān)心，很多男人都有性欲低下的狀況，了解以下幾種原因，幫女性解開(kāi)心中的困惑。

體內(nèi)缺鐵

男性體內(nèi)缺鐵會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血流量降低，身體乏力，導(dǎo)致性愛(ài)時(shí)力不從心，時(shí)間久了，性欲就會(huì)越來(lái)越低下。在飲食上，男性朋友可以多吃牛排，這樣不僅可以改善缺鐵問(wèn)題，而且可補(bǔ)充維生素B和鋅。

啤酒肚

隨著年齡的增長(zhǎng)，有很多男性朋友的身材也發(fā)福，對(duì)于腰圍增粗的蘋果體型，會(huì)降低肝臟分泌的性激素，容易影響男人的性欲。

減肥

在生活中，有一些男性朋友因?yàn)樽约旱纳聿陌l(fā)福，依靠節(jié)食來(lái)減肥，這樣雖然能減輕體重，但同時(shí)也會(huì)干擾體內(nèi)激素平衡，導(dǎo)致性欲下降，甚至殃及生育。

避孕方法不當(dāng)

在性生活中，每一個(gè)男人都喜歡赤裸裸地性愛(ài)，但是為了避免意外懷孕又不得不使用一些避孕方法，如果避孕方法不當(dāng)，就會(huì)讓男人的性欲低下，減少性興趣。

生殖器官疾病

如果男性的生殖器官發(fā)生病變，也會(huì)影響男人的性欲。比如結(jié)核病、肝硬化、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥等，都可以明顯降低性欲。

藥物影響

很多男性因?yàn)樯眢w狀況，不得不服一些藥物，其中有許多藥物都會(huì)降低人的性欲。比如巴比妥、可樂(lè)寧、利血平、心得安等藥物，對(duì)男性性欲會(huì)有直接的影響。

心理因素

在如今競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，男性的心理壓力大，可能會(huì)因?yàn)楣ぷ髦械拇煺酆腿穗H關(guān)系導(dǎo)致情緒低落，比如憂愁、悲傷、消沉、氣憤等，這些情緒都會(huì)降低男人的性欲，對(duì)性愛(ài)提不起興趣。

吃太多精細(xì)食物

在如今的快餐時(shí)代，很多男性朋友吃得面食過(guò)多，加之其他的一些精細(xì)碳水化合物，比如面包、馬鈴薯和米飯等。這樣會(huì)讓血糖快速升高，導(dǎo)致雌性激素增加，雄性激素降低，進(jìn)而削弱性欲。

營(yíng)養(yǎng)水平

在其它條件相同的情況下，營(yíng)養(yǎng)水平越高，性欲就會(huì)越強(qiáng)，反之越弱。所以，男性在日常生活中，應(yīng)該注意多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，這樣才會(huì)提高自己的性欲。