遺精是未婚男子常見的生理現(xiàn)象，是男性發(fā)育成熟的信號(hào)。中醫(yī)認(rèn)為，男子遺精是腎氣充足的表現(xiàn)。如果入睡后，做與性有關(guān)的夢(mèng)，或毫無夢(mèng)幻情況下精液溢出叫夢(mèng)遺或無夢(mèng)遺精。因受到性刺激而引起沖動(dòng)，或者在無任何感覺的情況下精液自然溢出稱為滑精。

滑精實(shí)際上是尿道分泌物和前列腺分泌物每月遺精1-2次是正常的生理現(xiàn)象，但是如果婚后遺精次數(shù)不減少，或者青少年時(shí)期遺精次數(shù)頻繁，一個(gè)月發(fā)生4-5次以上，就應(yīng)視為病態(tài)。由于夢(mèng)遺常伴隨著從夢(mèng)中驚醒，精神比較緊張，容易形成心理負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)失眠、頭痛、頭暈、無精打采、胃口不好、疲乏無力等癥狀，這就是“頻繁遺精”了。

如果遺精次數(shù)過于頻繁，每月達(dá)到五次以上，且持續(xù)發(fā)生，或者在有了規(guī)律的性生活后仍頻繁出現(xiàn)遺精時(shí)，就應(yīng)考慮給與治療，否則可能帶來神經(jīng)系統(tǒng)、性功能障礙等問題。

用運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)勝疾病

如何解決男性遺精過于頻繁的問題，治療頻繁遺精，可以采用運(yùn)動(dòng)療法。這是因?yàn)?，運(yùn)動(dòng)能減弱睡眠時(shí)大腦皮層的興奮性，增加人體對(duì)低級(jí)神經(jīng)中樞的控制，避免遺精。具體鍛煉方式有：

仰臥起坐：兩臂伸直在頭后做仰臥起坐，通過鍛煉盆腔組織，能提高內(nèi)部器官功能，緩解遺精狀況。

提肛鍛煉：提肛鍛煉可增強(qiáng)射精管平滑肌的控制能力。應(yīng)每天收縮肛門5分鐘，臨睡前做效果更好。

男性出現(xiàn)頻繁遺精問題不要害怕，最好能到男科醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的癥狀特點(diǎn)制定治療方案。