生活中或者偶爾早泄、陽(yáng)痿等性功能不佳的表現(xiàn)時(shí)，男性切忌不要隨便的使用壯陽(yáng)補(bǔ)腎的制品，由于這種制品成分大多還不明確，有些含有激素等化學(xué)的成分，要是使用不當(dāng)，將使病情更加嚴(yán)重。

很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)7個(gè)黃豆的蛋白就相當(dāng)于一個(gè)雞蛋的蛋白，殊不知黃豆中包含的是大豆蛋白，與動(dòng)物蛋白是不同的。黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過(guò)量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過(guò)不要矯枉過(guò)正，要注意是“過(guò)量”，只要不是每天大量的攝入，是不會(huì)過(guò)量的。

男性朋友應(yīng)少吃油炸食物，在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過(guò)之而無(wú)不及。

薯?xiàng)l和其他油炸類(lèi)食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。這些食物我們還是少吃為妙。大口吃肉也許很陽(yáng)剛，可事實(shí)正相反。

紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無(wú)法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛(ài)部位的血管，充血不充分，如何高舉？何況這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞。

預(yù)防陽(yáng)痿的關(guān)鍵要點(diǎn)：

1、適當(dāng)緩解心理壓力。

性功能障礙性疾病是和精神因素有著很大關(guān)聯(lián)的，不論是器質(zhì)性還是功能性的陽(yáng)痿，心里因素也是發(fā)病最重要因素。男性朋友應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)整和放松心態(tài)，不要給自己過(guò)大的壓力，這樣對(duì)減少性功能障礙性疾病與康復(fù)是有很大作用的。

2、積極防治泌尿生殖疾病。

我們要清楚，性功能障礙性疾病大多是一種漸進(jìn)性的疾病，它與很多泌尿生殖系統(tǒng)的疾病有直接的關(guān)系。像前列腺炎，包皮包莖等等，所以我們應(yīng)該重視對(duì)這些疾病的防治，避免最后影響到性功能導(dǎo)致陽(yáng)痿的發(fā)生。

3、重視性功能障礙的初期。

我們當(dāng)出現(xiàn)性事不佳、力不從心等早期的性功能減退征兆的時(shí)候，一定要重視，需要查找病因，積極采取措施來(lái)防治。這也是治療陽(yáng)痿的關(guān)鍵時(shí)刻，如果在這個(gè)階段不能有效的治療，病情將會(huì)更加嚴(yán)重，對(duì)后續(xù)的治療也會(huì)帶來(lái)困難。