男人為了讓自己更“威猛”，更有男人味兒，總是想盡各種辦法讓自己的陰莖變粗變大，如：吃保健品、性保健品甚至是藥物。而這些方法都有一定的負(fù)作用，那么怎樣用正規(guī)的教程來增大男人的“小弟弟”呢？我們來聽專家的回答：

1、陰莖長(zhǎng)度的增長(zhǎng)法和性能力延長(zhǎng)法

此方法以增長(zhǎng)陰莖中心的肌腱組織為主要目的，包括睪丸的拉動(dòng)，伸展和加長(zhǎng)睪丸連接到陰莖的皮膚。

2、阿拉伯Jelq法，力量型Jelq法

以加長(zhǎng)陰莖和使你的陰莖海綿體變得稠密為主要目的，原理是使更大量血液進(jìn)入在陰莖主體中有限的空間里，從而使陰莖的海綿體中細(xì)胞壁彈性將不斷加大。

3、PC爆破法、多重高潮法

實(shí)際上，它來源于一種古老的陰莖增強(qiáng)術(shù)：阿拉伯JELQ法（阿拉伯?dāng)D奶法）

很多世紀(jì)以來，阿拉伯人擁有堅(jiān)挺雄壯的陽具，對(duì)婦女具有強(qiáng)大的誘惑力。在青春期時(shí)，他們的父親就用Jelq法向男孩展示怎樣增強(qiáng)陰莖。每天練習(xí)30分鐘，并輔以精神及意念法。

4、睪丸健康按摩法

睪丸健康按摩是指按摩你的睪丸和圍繞物區(qū)域。它將有助于睪酮的產(chǎn)生。這種練習(xí)對(duì)你的睪丸，增加精子數(shù)和突然射精的容量非常有利同時(shí)也促進(jìn)血液流通。

5、治療陽萎、早泄法

導(dǎo)致陽萎早泄的原因很多，第一個(gè)原因是飲食和健康：當(dāng)一個(gè)男子開始衰老時(shí)，他的精子數(shù)將會(huì)比壯年時(shí)大大減少，同時(shí)性的需求減弱。自然陰莖的勃起度就不如往昔了。如果你偏好熟食，紅色食品，如罐頭，可樂再加上吸煙，過度飲酒，又不注重維生素，礦物質(zhì)的補(bǔ)充。陽萎早泄是在所難免的。

第二個(gè)很重要的因素是你的心理狀況，很多的男性朋友總是很但心他們?cè)谧约旱膼廴嗣媲安粔蛐愿?，性吸引力不夠或存在其他的性心理障礙。這種性心理障礙大多是由于他們擔(dān)心自己的性具不夠大并總是想愛人之所想造成的。

第三個(gè)因素恐怕就在于你本身的陰莖系統(tǒng)了。一個(gè)血液循環(huán)差的陰莖當(dāng)然無論如何也達(dá)不到想要達(dá)到的硬度。

6、矯正彎曲陰莖法

怎樣用正規(guī)的教程來增大男人的“小弟弟”呢,如果感到自己的“小弟弟”太瘦太小，那么一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行診治，千萬不要相信一些過度渲染的宣傳廣告以及用藥物增長(zhǎng)陰莖的方法。其實(shí)最好的增大陰莖的辦法還是自然增長(zhǎng)法，這也是最適合中國(guó)男性的一種方法。