哪些食物會導致男性不育？這是很多男性朋友關注的話題，在我們的日常生活中，如果長期食用一些東西，或者接觸不該接觸之物，會對你的生育有著不利的影響，所以盡量不要多食，否則，你的生育大計就很難實現呢！

幾個食物最容易導致不育

1、胡蘿卜

癥狀：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養(yǎng)成分。

影響：美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學院的婦科專家研究發(fā)現，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和

抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。

2、酒精

癥狀：科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發(fā)生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足。

后果：究竟會讓男人出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

3、毛棉籽油

癥狀：長期食用毛棉籽油，可使人患日曬病，表現癥狀為曬后發(fā)作，全身無力或少汗、皮膚灼熱、潮紅、心慌氣短、頭昏眼花、四肢麻木、食欲減退。更嚴重的影響是對生殖系統(tǒng)的損害。

后果：實驗研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的飼料4個月左右，睪丸明顯縮小，精細胞顯著減少甚至消失，子宮縮小，內膜及腺體萎縮，卵巢輕度萎縮，腎實質細胞有輕度浮腫。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60～70毫克，短期內精子全部被殺死，并逐漸從精液中消失；女子則可導致閉經或子宮萎縮。故育齡青年不宜長期食用。

4、咖啡

癥狀：睡眠不良，神經衰弱，夢多。

后果：美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。

需要說明的是，咖啡、胡蘿卜、向日葵籽等食物中的營養(yǎng)成分是人體必需的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等則應列入禁食范圍。

5、烤牛羊肉

癥狀：吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發(fā)現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。

后果：經過調查和現代醫(yī)學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當人們接觸了感染弓形體病的畜禽并吃了這些畜禽未熟的肉時，?？杀桓腥?。

6、大蒜

癥狀：多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用比較多。

后果：食用過多大蒜，對生育有著不利的影響，故不宜多食。影響懷孕的幾率，及胎兒出生后健康狀況。

7、向日葵籽

癥狀：向日葵籽的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮。

后果：向日葵子能影響正常的生育功能，導致不孕不育，造成陽痿，故育齡青年不宜多吃。

預防不育要注意三點

1、為精子營造宜居環(huán)境

糾正對精子生成環(huán)境和存活環(huán)境不利的不良習慣是預防男性不育的主要方法，如糾正不規(guī)律的生活作息，避免久坐不動的習慣，少食辛辣刺激性飲食，戒煙限酒，不穿或少穿牛仔褲，避免高溫洗浴等。

2、提倡衛(wèi)生的性生活

不潔性生活是造成男性不育的一種常見病因，所以預防不育要從保證性生活衛(wèi)生方面做起。要經常清洗陰部，尤其在性生活過后夫妻雙方均應進行局部清洗；勤換內褲等。因為一旦不潔性交引發(fā)生殖系統(tǒng)感染，就很容易造成精子活力下降等后果，進而引發(fā)男性不育。

3、養(yǎng)護腎精

男性應重視日常腎精的養(yǎng)護保健，可以有效預防不育的發(fā)生。所謂腎精，即先天之精，主要來源于遺傳，并在出生后不斷地從飲食等途徑進行滋養(yǎng)和補充。所以養(yǎng)護腎精的方法主要有2個，即日常的飲食調養(yǎng)，保證充足的營養(yǎng)供給，可以良好的養(yǎng)護腎；保持規(guī)律節(jié)制的性生活，可以減少腎精的耗損。