早泄，是一個不十分中聽的字眼，讓多少人嘆息。它意指陰莖插入陰道一分鐘內，或在陰道內抽動不足十五次就射精。還有種更嚴格的說法就是陰莖未插入陰道就射精了叫早泄?？梢哉f如果每次都不到一分鐘是屬于早泄。如果不幸成為了“一分鐘先生”，對夫妻兩個人來說，都是十分痛苦的。

男人早泄其實事出有因，皆因出現(xiàn)以下的問題。

心理性因素：很多人在婚前缺乏一些性教育，在婚后面對沒有情感的基礎又不知該如何控制射精。為了讓女方能過早進入性高潮的同時也表現(xiàn)著自己的性能力，迫切地插入陰道又不停的抽動著，從而造成射精過快。

過早的性行為：婚前同居的例子已經不足為奇了，而就因為明不正，言不順的關系，很多男女在進行性交的時候怕被人發(fā)現(xiàn)，經常匆匆行事；事后又懷疑自己得病，而造成緊張和焦慮的心態(tài)使自己的病情加重。

包皮過長：包皮過長引起的，男性陰莖包皮過長、緊身內褲等過度刺激龜頭都會導致男性出現(xiàn)早泄。

要想克服早泄，日常調理非常關鍵。

穴位按摩

穴位按摩是中國幾千年博大精深的保健方法，并且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來幫助早泄的調理。比如可以用手指捏握陰莖進行按摩，不但能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，還能促進陰莖主動勃起。此外，按摩的同時還可以刺激性神經，調理性神經對性信號的反應。

心理調節(jié)

由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早泄。因此，男性早泄的調理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對疾病的治愈有著積極的作用。

中斷排尿法

這種方法指的是在排尿時，先排出一部分，停頓一下，再排、再憋住，分幾次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用這種鍛煉方法。只要持之以恒，堅持下去尤其在尿量多，尿急時效果更好。這種訓練不分晝夜，只要排尿就可練習，大多數(shù)人可以行之有效。體質差者應加強體育鍛煉，提高全身的素質。