網(wǎng)上盛傳早泄延時訓(xùn)練可以“不用吃藥、不用住院、不用動手術(shù)，自己單獨(dú)操作，在家里就能悄悄地克服早泄?！边@種做法真的可行嗎？我們先來看看這個延時訓(xùn)練法到底是操作理論遠(yuǎn)離：通過鍛煉，借以提高病人對射精的控制能力。該方法操作簡單，具體步驟如下：

第一步：逐漸刺激陰莖，在快要射精的時候馬上停止對陰莖的刺激。

第二步：停止刺激30~60秒鐘。

第三步：重新刺激陰莖，停止或減弱刺激量直到射精感覺消失。

第四步：重復(fù)上述操作四到五次，直到能夠知道什么時間將要射精，然后完成射精。

這種延時訓(xùn)練的方法真的可以延遲射精時間嗎？實際上對部分患者真的有效，不過，早泄延時訓(xùn)練的效果，通常只有在（自慰）訓(xùn)練的過程中，才能比較明顯的顯現(xiàn)出來。不少患者到了真正“荷槍實彈”進(jìn)行性生活的時候，效果通常都會消失殆盡。

而且，如果訓(xùn)練過度或者操作不當(dāng)，還會對泌尿生殖系統(tǒng)造成損害，尤其是訓(xùn)練過程中忍精不射和中斷射精。

首先，無論是忍精不射，還是中斷射精，都容易引起男性精囊的過度擴(kuò)張，增加精囊因損傷而出現(xiàn)炎癥的機(jī)率。

其次，無論忍精不射，還是中斷射精，都容易引起男性前列腺的慢性充血，致使前列腺的血流不暢、血液循環(huán)受阻。在得不到足夠新鮮血液滋養(yǎng)和維護(hù)的情況下，前列腺的抗病力和免疫力，就會出現(xiàn)下降，稍有外界刺激，就有可能到前列腺炎的發(fā)生。

再者，無論是忍精不射引起的精囊炎、前列腺炎，還是中斷射精引起的精囊炎、前列腺炎，都容易引起性神經(jīng)的慢性興奮，繼而造成男性射精閾值的下降，稍遇性刺激，就有可能導(dǎo)致射精的提前發(fā)生，終反而容易加重男性的早泄病情。