男人重視養(yǎng)生固然是好事，但如何進補就是問題了。尤其是陽痿男人們總想在這個季節(jié)里能大補一下，重振雄風。但是進補是因人、因病而不同，如果不分伯仲，盲目進補只會起到反效果，反而加重陽痿，下面就讓我們看看陽痿男人該如何因人而異？

陽痿男由于性別、年齡、生理狀況、形體差異以及個人生活習慣的不同，對進補膳食會有不同的需求，因此，對于保健食品的選擇不能千篇一律。同樣的一種補品對男人陽痿不一定就效果顯著。

例如，年輕人陽痿跟老年人陽痿，兩者進補就不能同等對待，年輕人身體強壯，老人體質(zhì)較弱，同一劑“猛藥”，年輕人可能會因此勇猛，但老人服了可能就會“扛不住”了。所以不同年齡的陽痿，進步是不一樣的。

對付陽痿有幾個中醫(yī)藥膳可幫忙

1、鹿角膠粥

原料：鹿角膠15~20克，粳米100克，生姜3片。制法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角膠、生姜同煮為稀粥。

用法：每日1~2次。3~5天為一療程。功效：補腎陽，益精血。適用于腎氣不足所致的陽痿、早泄、遺精、腰痛、婦女子宮虛冷、不孕、崩漏、帶下等。宜忌：陰虛火旺、口干舌燥、尿黃便秘或感冒發(fā)熱者忌服。適宜于冬季服用。

2、枸杞羊肉粥

原料：枸杞葉250克，羊腎1只，羊肉100克，蔥白2莖，粳米100~150克，細鹽少許。

制法：將新鮮羊腎剖洗干凈，去內(nèi)膜，切細；再把羊肉洗凈切碎，枸杞煎汁去渣，同羊腎、羊肉、蔥白、粳米一起煮粥。待粥成后加入細鹽少許，稍煮即可。用法：每日1~2次，溫熱服。功效：滋腎陽，補腎氣，壯元陽。適用于腎虛勞損、陽氣衰敗所致的陽痿、腰脊疼痛、腿腳痿弱、頭暈耳鳴、聽力減退、尿頻或遺尿等。

3、韭菜炒羊肝

原料：韭菜100克，羊肝120克。制法：將韭菜去雜質(zhì)洗凈，切1.6厘米長；羊肝切片，與韭菜一起用鐵鍋旺火炒熟。

用法：當菜食用，每日1次。功效：溫腎固精。適用于男子陽痿、遺精、盜汗，女子月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)漏、帶下、遺尿，夜盲、角膜軟化癥。

4、菟絲子粥

原料：菟絲子30~60克粳米100克白糖適量。

制法：先將菟絲子洗凈后搗碎，或用新鮮菟絲子搗爛，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥將成時，加入白糖稍煮即可。用法：早晚服，7~10天為一療程，隔3~5天再服。功效：補腎益精，養(yǎng)肝明目。適用于腎氣不足所致的陽痿、遺精、早泄、小便頻數(shù)、尿有余瀝、頭暈眼花、視物不清、耳鳴耳聾以及婦人帶下、習慣性流產(chǎn)。

5、肝膽菟絲丸

原料：雄雞肝4只，鯉魚膽4只，菟絲子粉30克，麻雀蛋1枚。

制法：將雞肝、鯉魚膽風干，百日后研細，加菟絲子粉、麻雀蛋清，拌勻。做成黃豆大藥丸，烘干或曬干。用法：每日3次，每次1粒，溫開水送服。功效：補腎助陽。適用于陽痿。

從“食鞭”談壯陽誤區(qū)

提到老虎，就讓人聯(lián)想到勇猛威武，而深信吃什么補什么的中國人，對于“虎補”更不免有許多聯(lián)想，從虎骨、虎肉到虎鞭，都是中醫(yī)古籍或民間流傳的壯骨、益氣、壯陽的一等藥材。

何為虎鞭？虎鞭是一味滋補壯陽的中藥材，通指貓科動物的干燥陰莖及睪丸。為什么稱之為“鞭”，目前無法考證其源流，大概是由于“形似”吧。武術(shù)當中的“鞭”，大概是有兩種，一種是軟鞭，另一種是“硬”的，如同《封神演義》姜太公使用的打神鞭一樣，也許就是和那東西有點類似的緣故吧。中醫(yī)認為，其主要功效為暖腎壯陽，益精補髓。用于精血衰少，腰膝酸軟，陽痿，瘰疬等。

其實，與老虎有關(guān)的一些強身治疾的說法，其實并非都有根據(jù)，尤其是多數(shù)男性都深信不疑的“食虎鞭可壯陽”之說，更是大有問題。

謬誤一：以形補形

中國人自古沉淪于對男根的迷醉，對“陽道偉壯”的追求可謂孜孜不倦、源遠流長，普遍相信“以形補形”的說法，比如說吃什么動物的鞭就能夠補自個兒的鞭。在漫長的歷史河流中，大浪淘沙，自然也留下了不少的秘方、驗方?！侗静菥V木》就有以馬鞭或鹿鞭入藥，有助壯陽的記載。這樣一來，動物們可就遭了殃了，可憐的動物們的鞭哪！不知鞭竟何辜，而遭此荼毒！

聰明的國人從《本草綱木》中受到啟發(fā)，既然馬鞭、鹿鞭都能壯陽了，虎鞭豈不更厲害？然而，翻遍所有中醫(yī)古籍，卻無一提及虎鞭可壯陽。大家也許并不知道，老虎等貓科雄性動物的生殖器其實很短，坊間賣的一些體積大得“驚世駭俗”的虎鞭，幾乎全是假貨。就算以形補形可信，動輒可長達廿公分的馬鞭或鹿鞭可以壯陽，或許還有道理。但一般人可能不知道，老虎等貓科動物因天敵太多，不但性交時間短，其長有倒勾的雄性生殖器平均只有四公分長，曬干則更小得可憐，僅剩下約二公分長。以此來補，豈不越補越?。?/p>

謬誤二：以物補物

從“吃什么補什么”的角度來說，用虎鞭來壯陽，顯然是不劃算的。倘若吃虎鞭有效，那么它的理論基礎(chǔ)又是什么呢？虎鞭并非老虎的內(nèi)生殖器，照理說不是雄性激素的發(fā)源地，也不大可能存有大量雄性激素，與身體的其他部位相比，其成分大概沒有什么特殊之處。如果說那虎鞭經(jīng)過炮制以及人體的消化吸收之后，還能如同打了招呼一樣直奔人的那塊寶地進行“滋補”，那也太不可思議了。

《本草綱目》中并沒有對于虎鞭的記載，可能是后人抄錄時漏掉了或者壓根兒連李時珍也不相信?；⒈拗惖摹爸兴幉摹?，充其量頂多就是個安慰劑的效果，某一位古人本來年老力衰，抑或忙于政事忙于吟詩作賦，自然而然的覺得自己在那方面“不行了”，臨床（此臨床非彼臨床）之際，心理上先輸一籌，很有可能直接導(dǎo)致不舉。而若服用了虎鞭等大補之物后則情況就不同了，如果本人對此深信不疑，那么心理上的“怯意”自然而然的就沒了，如此提鞭上陣，可能就真的“我好，她也好”了。這和迷信巫術(shù)里的“心誠則靈”有異曲同工之妙。如果此人有器質(zhì)性的病變，恐怕單憑虎鞭也是無力回“春”。

當然，也許虎鞭中真的含有某些我們尚不清楚的成分，而這些微量的“成分”可能真的有著神奇的功效，不過還有待科學的發(fā)展來進一步證實。

謬誤三：以力補力

諸多動物的鞭，當屬虎鞭最受人們推崇?；⒄撸佾F之王也。身形巨大，色彩斑斕，深谷長嘯，令人膽寒。古人大概是想當然的認為，虎的性能力必定強于人類，而它的鞭也被想當然的認為乃是可以壯陽的神品。其實，雄虎的性能力是否強大，我們?nèi)祟惒缓猛硬聹y，欲知詳情應(yīng)該去問問雌虎。但是有一點我們知道，虎是有固定發(fā)情期的，它不是隨時都可以圓房的，大抵一年也忙活不了幾回?；⒐倘豢梢砸惶ド鷰讉€，但那多半要歸功于雌虎，不能就此說明雄虎的性能力如何強大。

很多大型的貓科動物包括老虎，交配時間很短但是很頻繁，據(jù)一位動物園資深的飼養(yǎng)人員介紹，每次老虎交配的時間只有15到20秒，可是它每隔20分鐘就能再來一次，而且可以夜以繼日持續(xù)折騰四天之久，所以讓很多國人甚是神往。他們覺得時間短不要緊，但是保持這么充沛的精力，連續(xù)搞四天，每二十分鐘來一回，是很了不起的一件事情。

其實這也是一種誤解，先不說雄虎每年大部分時間都是處于無欲則安的悠閑狀態(tài)，即使在短短的發(fā)情期，那頻繁的性事靠得也不是性能力，而是那令人望而生畏的充沛體力，因為雄虎的陰莖內(nèi)有軟骨，絕不會出現(xiàn)像人類那樣的“舉而不堅”。而我們?nèi)祟悾瑥哪撤N意義上來說，恰恰是性能力超級強的物種，試問，有多少動物能像人類一樣可以一年到頭，不計春夏秋冬的忙于性事呢？以虎鞭來補人鞭，豈不是越補越倒退乎？