早泄是男性最為常見的性功能障礙疾病，也是很多男性為之苦惱的一件事情。然而很多人對(duì)于早泄個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，通常通過片面的判斷就認(rèn)為自己早泄了，由此失去信心，害怕進(jìn)行性生活，進(jìn)而開始找借口避免性生活，這無疑嚴(yán)重影響了夫妻生活。因而，了解早泄的情況和癥狀就非常有必要了。

如何定義早泄？

性交時(shí)勃起的陰莖在未進(jìn)入陰道之前，或剛插入即出現(xiàn)射精現(xiàn)象即為早泄，但不能稱為病態(tài)。只有經(jīng)常如此，根本不能進(jìn)行性交時(shí)，才是病態(tài)，方能確診為早泄。即是說，偶爾秒射是不能簡單定義為男科疾病“早泄”的。

這些早泄癥狀你都出現(xiàn)了嗎？

時(shí)間：短于5分鐘

一般情況下，性生活時(shí)間一旦小于五分鐘多數(shù)都是屬于早泄的癥狀，而且這個(gè)時(shí)候早泄是必須要及時(shí)的治療的才能夠避免病情的加重。但應(yīng)注意，有時(shí)候過度勞累或者久別重逢時(shí)進(jìn)行性生活而過早射精，屬于正常的早泄現(xiàn)象，不必多想。在臨床的檢查當(dāng)中，以陰莖插進(jìn)陰道不足1分鐘到2兩分鐘就射精為準(zhǔn)則，而且夫妻生活必須達(dá)到3個(gè)月至半年，長期出現(xiàn)這種情況可診斷為早泄。

伴侶感受：妻子不滿足的情況占一半

如果性生活中不能有意識(shí)地控制足夠長的時(shí)間射精，讓性功能正常的女性至少在50%的性交機(jī)會(huì)中得不到滿足，即10次性生活有5次達(dá)不到性滿足，這樣的情況可懷疑為早泄。要注意的是，有些女性高潮來的較慢，如果男方技術(shù)不行，那么男性先達(dá)到高潮射精是不算早泄的。

日常小方法如何改善“早泄”？

事實(shí)上，早泄很多時(shí)候是因?yàn)闇?zhǔn)備不足或者動(dòng)作不當(dāng)造成的，生活中我們可以通過一定的方法調(diào)節(jié)去改善“早泄”的情況。

戴雙層避孕套?？梢越档完幥o的敏感性，延長射精時(shí)間。抽插的時(shí)候降低陰莖抽動(dòng)的幅度和速度，減少對(duì)陰莖的性刺激，同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作，盡快達(dá)到性高潮，讓彼此都滿足。

分散注意力。性交的時(shí)候男方可以分散對(duì)性交的注意力，比如目光離開女方，或者將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，對(duì)延緩射精都有很大的幫助。

輕裝上陣，別在“戰(zhàn)斗”中一味追求“神勇”。因?yàn)檫^分神勇的話，會(huì)因?yàn)榫o張、焦慮而導(dǎo)致射精中樞控制能力降低。當(dāng)有射精緊迫感時(shí)，調(diào)節(jié)抽動(dòng)速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動(dòng)，可降低性緊張感，然后再根據(jù)情況恢復(fù)抽動(dòng)，反復(fù)重復(fù)這樣的動(dòng)作可明顯延長性交的時(shí)間。

采用省力的性交體位?？梢员M量選擇一些男方用力少，肌肉松弛的體位，如側(cè)臥式，女上式、坐式等以延長性交時(shí)間。采用男上女下的體位時(shí)，男性較主動(dòng)，動(dòng)作較大，容易興奮，射精也快。但如果采用女上男下的體位，或者側(cè)式體位，女性占主動(dòng)，男方用力少，肌肉松弛，更利于打“持久戰(zhàn)”。