早泄的是一件讓男人羞愧自卑的事情，平時的時候是這樣也就也就算了，可是有男性在新婚的時候竟然也早泄，這是無論如何也是說不過去的，這是不正常的現(xiàn)象，不僅有損男人的威嚴(yán)，也影響夫妻間的感情。那么判斷男人早泄的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？

判斷男人早泄的4個標(biāo)準(zhǔn)

1、以時間為標(biāo)準(zhǔn)：從陰莖插入陰道至射精的時間，一般認為短于2分鐘即為早泄，但“嚴(yán)格”者認為應(yīng)短于30秒才能算早泄。

2、以抽動次數(shù)為標(biāo)準(zhǔn)：陰莖插入陰道中抽動次數(shù)少于10次至30次為早泄。

3、以性伴侶的反應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)：在性活動中，如果有半數(shù)以上的性生活機會中，不能使女方達到性高潮亦可稱為早泄。

4、以控制射精反射的能力為標(biāo)準(zhǔn)：在性交時射精過快，可于當(dāng)晚再次性交，如射精時間相對較長，可不必擔(dān)憂。這種重復(fù)性交亦，可作為對待早泄的偶一為之的辦法，但不宜常規(guī)使用。另有一種情況就是由于男子性激動，尿道口分泌出一些液體，其實是一種尿道球腺等腺體分泌的粘液，不可誤認為是早泄的精液。

對付早泄可試試這些食物

木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。

蓮子：取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝?nèi)ィ?5克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。

早泄患者可以適當(dāng)?shù)母淖円幌伦约旱闹魇?，多吃一些具有滋補效果的食物。粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，糯米是一種溫和的滋補品，為溫補強壯品。對早泄有很好的治療作用，提高性能力。

水果和蔬菜是綠色食品，其中有許多有助于改善早泄癥狀。水果：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進作用，能很好的抑制早泄。