很多的男性都會因為生活中出現(xiàn)了身體的不適，而選擇了補腎。但是對于一些青年朋友來說補腎就是非常有害的。他們出現(xiàn)腎陽虛的情況主要是因為過度的手淫等造成的。因此多會吃一些壯陽的食物。但是青年男性不可隨意吃牛鞭補腎。

很多的青少年保健中補腎都選擇牛鞭膏。實際上牛鞭膏主要是用雄牛的外生殖器制成，這樣就具有溫補腎陽的功效。如果男性青年出現(xiàn)頭昏眼花、腰酸乏力、記憶力減退。大便溏薄等癥狀都可以用用牛鞭膏進補，可以溫補腎陽，減輕癥狀。

有的男性如果是有陽痿、早泄甚至過度遺精等情況，同時還有口干舌燥以及有咽燥、大便秘結、陽易舉、性沖動頻繁等癥狀時。最好不要使用牛鞭膏來補腎，這種情況下就不應服用牛鞭膏。一旦誤服，反會出現(xiàn)遺精加重，甚至煩躁、鼻出血等副作用。凡無腎陽虛、畏寒癥狀的男青年，切勿服用牛鞭膏。

動物生殖器官真能以形補形嗎

某些男人們最喜歡約上三五知己一起到飯店吃上一頓壯陽大餐，壯陽大餐的桌上主角就是動物生殖器官，以牛鞭、羊鞭、驢鞭最為常見。到底動物生殖器官能不能壯陽補腎呢？我們來聽聽專家的意見。

專家指出，牛鞭、羊鞭、驢鞭是動物的生殖器官，可能含有一定的雄性激素。但是加熱煮熟后，動物器官里雄性激素的活性被殺滅，即使有活性，也會被胃酸破壞。比如說臨床上使用的雄性激素補充劑，必須要加保護劑才能免遭消化系統(tǒng)的破壞，從而被身體吸收。因此，吃牛鞭、羊鞭、驢鞭，和吃其他動物臟器一樣，獲得的是蛋白質等營養(yǎng)物質。

中醫(yī)專家提醒，不同性質的腎虛不能一味吃鞭壯陽，否則可能適得其反，甚至可能加劇陽痿；西醫(yī)專家更指出，所謂吃鞭提高性功能其實只是克服心理障礙的結果。

男人吃兩食物可以補腎

男人補腎食物1：黑米

男人吃什么食物可以補腎？寒冷季節(jié)里，首當其沖的是補腎氣。在五臟與五行的關系中，黑色對應的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補腎的好食材。

推薦：黑米桂圓粥

材料：黑米60克，桂圓肉12克，紅糖適量。

做法：先把黑米人鍋，加適量清水，用大火煮沸后，用小火煮至八成熟，再加入桂圓肉繼續(xù)煮成稠粥，加紅糖調味即成。

黑米桂圓粥功效：養(yǎng)心安神，補腎益精。

男人補腎食物2：黑芝麻

對于男人吃什么食物可以補腎？專家指出，黑色食物補腎效果好，那么，大家會不自覺想到黑芝麻。黑芝麻性味甘、平，具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤燥的作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用?？蓮妷焉眢w，益壽延年，滋補肝腎，潤養(yǎng)脾肺，肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘。

推薦：黑芝麻粥

材料：黑芝麻25克、粳米50克。

做法：黑芝麻炒熟研末備用，粳米洗凈與黑芝麻入鍋同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。

功效：補益肝腎，滋養(yǎng)五臟。

提示：本方更適于中老年體質虛弱者選用，并有預防早衰之功效。