前列腺是男性朋友身體的重要部位，前列腺炎是男科疾病中一種常見(jiàn)病，給患者的身體健康和日常生活都會(huì)帶來(lái)極大困擾，特別到了冬季，更是男性前列腺病的高發(fā)期，那么在冬季如何預(yù)防前列腺病呢？

為什么前列腺疾病在冬季發(fā)病率會(huì)明顯增加？

寒冷天氣可以使男性的交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，引發(fā)前列腺腺體收縮、血管擴(kuò)張，造成前列腺慢性充血，導(dǎo)致前列腺炎癥的發(fā)作，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛，會(huì)陰、睪丸疼痛等癥狀。另外，天氣變冷，飲水量和戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)減少，新陳代謝速度變慢也會(huì)加重前列腺炎的癥狀。

冬季如何預(yù)防前列腺病

不要憋尿。冬天有很多人因氣溫低而不愿及時(shí)排尿，這種做法會(huì)讓膀胱過(guò)度充盈，壓迫前列腺，造成尿液返流，給腎臟和輸尿管等高位臟器帶來(lái)危害。憋尿不排還會(huì)造成膀胱逼尿肌松弛而發(fā)生排尿困難和尿潴留。

注意會(huì)陰部保暖。寒冷天氣，男性患者往往穿得很少，忽略了對(duì)前列腺部位的保暖，因而容易誘發(fā)前列腺疾病，使前列腺增生病情加重。冬季應(yīng)常洗溫水澡，以舒緩前列腺緊張狀態(tài)，減輕不適癥狀。每天可用溫水坐浴，每次20分鐘，即可受到良好的效果。坐浴時(shí)必須注意兩點(diǎn)：一是水溫要合適，不宜燙手為宜；二是坐浴時(shí)間不能太短，須持續(xù)20分鐘左右，否則不易起到治療作用。

不要受涼，注意不要坐冰涼椅，不要在街心花園、公園、小區(qū)健身園地等處冰涼的長(zhǎng)椅、石凳上“落座”。

不要做這些運(yùn)動(dòng)：比如騎自行車、摩托車、騎馬、賽車等騎跨運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)會(huì)使尿道和前列腺直接受到壓迫，加上運(yùn)動(dòng)時(shí)的顛簸摩擦，容易引起前列腺充血水腫，加重病情。

不要吃辛辣刺激性的食物。如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，它們會(huì)引起血管擴(kuò)張和器官充血，某些患有慢性前列腺炎的患者有吃辛辣食物的習(xí)慣，在疾病癥狀較重時(shí)還能夠有所節(jié)制，但是當(dāng)癥狀緩解時(shí)又故態(tài)復(fù)萌，這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎遷延難愈。

要保持規(guī)律的性生活。臨床顯示，每周三次或更多有規(guī)律的性生活可以緩解前列腺疾患，許多夫妻人到中年通常會(huì)慢慢失去性生活，這對(duì)于前列腺保健十分不利。