早泄是許多男人都經(jīng)歷過的事情，由于早泄通常都被認為是一種十分“丟人”的疾病，所以許多男性在經(jīng)歷過早泄之后都會有心理負擔。其實男人們大可不必如此，因為許多早泄的情況都是正常的，并非是男人自身的身體出現(xiàn)了問題。下面介紹幾種正常的早泄現(xiàn)象：

1、新婚或久別重逢第一次性交，男方過于激動，往往射精較快，甚或早泄，不足為奇。

2、分居兩地的夫婦，相逢第一晚男方偶然發(fā)生了早泄，思想負擔太重，在大腦皮層里留下了不良刺激痕跡，以后每次久別重逢第一夜過性生活時都會發(fā)生早泄，但第二、三晚卻正常如故，這種特殊的早泄現(xiàn)象不屬病態(tài)。

3、過度疲勞時性交偶有一次過早射精。

4、如性交時射精過快，可于當晚再次性交，如射精時間相對較長，可不必擔憂。這種重復性交亦可作為對待早泄的的辦法，但不宜常規(guī)使用。

5、有些人入睡前性交容易發(fā)生過快射精，而下半夜睡醒之后性交，則射精時間較長，這種情況不應視為早泄。

那么早泄食補方有哪些呢？一起看看三則食補方，輕松遠離早泄困擾吧！

一、川斷杜仲煲豬尾

食譜原料：

川斷、杜仲各15克布包，豬尾2～3條

制作方法：

川斷、杜仲各15克布包，豬尾2～3條去毛洗凈，加水，放入生姜3片，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許。吃豬尾飲湯，一次服完，每周1～2次，連用1個月。

二、龍馬童子雞

食譜原料：

蝦仁50克，海馬25克，子公雞1只。

制作方法：

1、先將子公雞宰殺去毛及內(nèi)臟，洗凈后將蝦仁、海馬用溫水洗凈后放入雞腹內(nèi)。

2、再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟，揀去蔥段姜塊。

3、另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。有健脾益腎功效，適用于脾腎陽虛所致的早泄。

健康提示：

多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等，可以避免早泄。

三、黃芪枸杞燉乳鴿

食譜原料：

北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。

制作方法：

1、先將乳鴿宰殺后去毛及內(nèi)臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內(nèi)。

2、加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3～5次為1療程。能益氣健脾，養(yǎng)陰補腎，適于脾腎兩虛型早泄。

健康提示：

陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。