不射精給男性以及家庭帶來很大的困擾，甚至不能生育，男人怎樣預(yù)防不射精的發(fā)生呢？根據(jù)專家多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了以下幾種預(yù)防不射精的方法。

如何預(yù)防不射精

1、保持樂觀心態(tài)，克服心理因素對(duì)不射精癥的影響，以達(dá)預(yù)防之目的。

2、預(yù)防不射精要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免手淫和不良的性行為，節(jié)制房事，有助于預(yù)防不射精的發(fā)生。其次男性要避免服用可能誘發(fā)不射精的藥物，例如安定和某些降壓藥，及時(shí)切斷誘因，以免發(fā)生不射精。

3、避免自慰和不良的性行為，節(jié)制房事，有助于預(yù)防不射精的發(fā)生。

4、加強(qiáng)對(duì)不射精癥患者的性知識(shí)教育，幫助其樹立起良好的性道德觀念。

5、避免服用可能誘發(fā)不射精的藥物，及時(shí)去除誘因，以免發(fā)生不射精癥。

6、積極治療可能引起不射精癥的原發(fā)疾病，如陽痿、遺精等。

7、調(diào)整性生活，讓性功能有“休息”的機(jī)會(huì)，避免不良的性刺激。

另外，小編向大家推薦有利于射精的方法

男性在性生活時(shí)要加強(qiáng)性交前性刺激：不要急于性交，注意性交前對(duì)丈夫的性敏感區(qū)進(jìn)行刺激，以提高丈夫的性興奮，撫摸或口唇刺激均可，使丈夫在性交前就有較強(qiáng)的性興奮度，再進(jìn)行性交刺激，就容易射精。

增加性交刺激強(qiáng)度：一般來講，女上位時(shí)，陰道對(duì)陰莖的刺激最大，故性交時(shí)可選用。性交過程中，尤其是臨近射精時(shí)，要加強(qiáng)陰莖抽動(dòng)與摩擦的頻率與幅度，以增加對(duì)陰莖的刺激，使刺激強(qiáng)度超過刺激閾值，這樣有利于預(yù)防不射精的發(fā)生。

不射精癥的心理治療很重要

不射精患者往往精神負(fù)擔(dān)較重，自信心大受挫折，醫(yī)生及家屬要對(duì)患者進(jìn)行耐心指導(dǎo)勸慰，妻子應(yīng)鼓勵(lì)患者樹立信心，用關(guān)心和愛撫感化他，提高性生活質(zhì)量。

男性朋友平時(shí)多了解一些健康的性知識(shí)，有利于消除性緊張和性羞怯心理。應(yīng)該樹立正確的性觀念，必要時(shí)可請(qǐng)醫(yī)生予以指導(dǎo)。節(jié)制房事，以養(yǎng)腎精。正常的性生活能使夫妻關(guān)系愉悅，增進(jìn)感情交融，但性生活頻繁或長期手淫，能使射精中樞受到過分刺激而疲勞衰竭，造成射精困難。注意加強(qiáng)體育鍛煉，增加體質(zhì)。避免服用對(duì)性功能有損害的藥物，可導(dǎo)致不射精的藥物，如呱乙啶、奮乃靜，吩噻類藥等。

不射精的一些預(yù)防保健方法

1、避免使用有損傷性機(jī)能和易致不射精的藥物。

2、加強(qiáng)性教育，了解性生活及性心理。

3、家屬要對(duì)患者進(jìn)行耐心指導(dǎo)勸慰，妻子應(yīng)鼓勵(lì)患者樹立信心，用關(guān)心和愛撫感化他，提高性生活質(zhì)量。

4、患病后不應(yīng)緊張，消除顧慮，堅(jiān)定信心，針對(duì)病因治療。

5、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。節(jié)制房事，避免手淫。

6、飲食方面：食宜清淡，少食辛辣助陽之品。常見的飲食療法仍以補(bǔ)腎、柔肝、通竅、利濕、活血、滋陰和調(diào)補(bǔ)氣血為主。