避免睪丸溫度升高。睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右。如果溫度太高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生。所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免，如：長(zhǎng)時(shí)間騎自行車，泡熱水澡，穿牛仔褲等。戒煙戒酒。不要吃過于油膩的東西，否則會(huì)影響你的性欲。另外，還要注意避免接觸生活當(dāng)中的有毒物品，如：從干洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿，因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的性功能。

保健措施一：按時(shí)接種疫苗。男性要按時(shí)接種疫苗，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以保健各種危害男性生育能力的傳染病。如流行性腮腺炎，性傳播疾病等。

保健措施二：掌握一定的性知識(shí)。了解男性生理特征和保健知識(shí)。如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化如：腫大。變硬。凹凸不平。疼痛等。一定要及時(shí)診治。

保健措施三：做好職業(yè)防護(hù)。如果您經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)，高溫及毒物，一定要要嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護(hù)章程作業(yè)。千萬不要疏忽大意。如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年后再生育。

保健措施四：避免睪丸溫度升高。睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右。如果溫度太高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生。所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免，如：長(zhǎng)時(shí)間騎自行車，泡熱水澡，穿牛仔褲等。

保健措施五：改變不良的習(xí)慣。戒煙戒酒。不要吃過于油膩的東西，否則會(huì)影響你的性欲。另外，還要注意避免接觸生活當(dāng)中的有毒物品，如：從干洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿，因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的性功能。