早泄的預(yù)防有效的方法是夫妻兩人的共同努力，這不僅僅是男性朋友應(yīng)該關(guān)心問題，女性朋友也應(yīng)該有所關(guān)注，下面就讓我們一起看看專家對怎樣才能預(yù)防早泄的說法吧。

意婚前性教育和性指導(dǎo)是早泄的預(yù)防方法之一，掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的夫妻生活方法和性反應(yīng)過程，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放會導(dǎo)致早泄。

早泄的預(yù)防還要做到加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。人們一般將夫妻生活生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會有提高，避免早泄。

除此之外，使用雙層避孕套不僅可以做到早泄的預(yù)防，還可以降低生殖器的敏感性，延長射精時間。

性生活要規(guī)律才能預(yù)防早泄

早泄的預(yù)防：

1、注意生活要有規(guī)律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

2、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復(fù)。

3、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

4、禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動，避免用重復(fù)性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，并不可取。

5、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

6、注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

7、不宜輕卒地濫服壯陽藥。