秋冬季天氣寒冷，很多男人由于害怕寒冷喜歡賴床，尤其是早晨，即使憋尿也不想往廁所跑，這個(gè)看似細(xì)小的不良習(xí)慣其實(shí)會(huì)令你惹上大麻煩的。專家稱，賴床憋尿很容易招惹前列腺炎上身，尤其是低溫憋尿更是不利健康。前列腺炎嚴(yán)重影響著男人的幸福，究竟賴床憋尿會(huì)不會(huì)導(dǎo)致前列腺炎呢?下面我們就來具體地分析一下。

　　預(yù)防前列腺炎是男人頭等大事

　　1、遠(yuǎn)離辛辣食品

　　專家表示，大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會(huì)引起血管擴(kuò)張和器官充血，某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習(xí)慣，常常在疾病癥狀較重時(shí)能夠節(jié)制，但癥狀緩解時(shí)又故態(tài)復(fù)萌，這也是引起前列腺炎的重要原因。

　　遠(yuǎn)離酒類食品

　　專家指出，酒是一種有血管擴(kuò)張作用的飲品，平時(shí)人們經(jīng)?？吹降乃^“一喝酒就臉紅”的現(xiàn)象就是酒精擴(kuò)張面部血管的結(jié)果。對(duì)于外表看不見的內(nèi)臟器官，酒精擴(kuò)張血管引起臟器充血也是明顯的，前列腺當(dāng)然也不例外。由于一些青壯年人有長期飲酒，甚至酗酒的習(xí)慣，容易患上前列腺炎。

　　不憋尿

　　一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕Ｔ诔碎L途汽車之前，應(yīng)先排空小便再上車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于情緒的調(diào)節(jié)和身體的康復(fù)都有很好的作用。散步、慢跑、做體操都是很好的運(yùn)動(dòng)形式，經(jīng)過腹部、會(huì)陰區(qū)和臀部肌肉的運(yùn)動(dòng)，可以幫助前列腺局部的血液和淋巴循環(huán)，有益于局部炎癥的消散和吸收。