陽痿是指在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。引起陽萎的原因很多，一是精神方面的因素，如夫妻間感情冷漠，或因某些原因產(chǎn)生緊張心情，可導(dǎo)致陽萎。如果性交次數(shù)過多，使勃起中樞經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，久而久之，也可出現(xiàn)陽萎。陰莖勃起中樞發(fā)生異常，可致陽萎。一些重要器官如肝、腎、心、肺患嚴重疾病時，尤其是長期患病，可能會影響到性生理的精神控制?；寄X垂體疾病、睪丸因損傷或疾病被切除以后，患腎上腺功能不全或糖尿病的病人，都會發(fā)生陽萎。還有人因釀酒、長期過量接受放射線、過多地應(yīng)用安眠藥和抗腫瘤藥物或麻醉藥品，也致陽萎，但在臨床較少見。

人們在自我判斷陽痿時很容易陷人以下幾種誤區(qū)：

誤區(qū)1、把婚后初期幾次性交失敗當作陽痿

這種情況頗為多見，其實是違背了配偶之間開始性生活后必須有2、3個月磨合期的原則。新婚伊始，尤其新婚之夜，過于興奮、勞累，甚至酒醉；或因新婚階段夫婦之間配合欠缺，引起一時勃起功能不佳。本來，這是不足為奇之事。也有個別新婚夫婦房事不佳，是由于婚前偷嘗過禁果，當時在摸索、嘗試、緊張、害怕等復(fù)雜心情下行事，失敗率高，于是在腦海中留下自己性能力不濟的陰影。這種情況更應(yīng)在婚后房事中有一個調(diào)適的階段。

誤區(qū)2、把不能引起女方情欲高潮及快感視為陽痿

這是更大的錯誤，只要男方陰莖能勃起與置人，只要男方能順利通過性交動作完成射精及達到情欲高潮，便不是陽痿，即使與性快感出現(xiàn)。男女性功能特點之一即是“男快女慢”，所以男方如已射精，女方尚未進人性高潮，這是一種生理現(xiàn)象，至多是性生活不夠和諧問題，絕不應(yīng)認為是陽痿。

誤區(qū)3、認為手淫必然會引起陽痿

較常見于未婚青年中，屬常見性認識錯誤。毋庸諱言，手淫是青少年常有的行為，的確有一些人擔(dān)憂手淫會誘發(fā)陽痿，事后也真的有人發(fā)生了陽痿。但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)闡明，此類陽痿的發(fā)生，從本質(zhì)上講并非是由于手淫損害了性器官，而恰恰是長期手淫招致精神與心理因素作怪。事實上，手淫者心理活動十分復(fù)雜，往往處于焦慮、內(nèi)疚、抑郁、不安之中，這種不健康的思維活動會妨礙性功能正常發(fā)揮。然而，即使是一個長期手淫者，只要能解除上述種種精神“疙瘩”，就未必會發(fā)生陽痿。

誤區(qū)4、以平時陰莖勃起反應(yīng)不明顯為陽瘓

有不少青少年這樣陳訴：以前在看了某些帶有色情內(nèi)容的影視書刊圖片；想入非非于某個喜愛的女孩；或者縱情于某種性幻想時，陰莖會自然地勃起，但是現(xiàn)在這種反應(yīng)不明顯，是不是得了陽痿？錯了！答案很簡單，由于沒有來自于配偶完整的性刺激，包括視、聽、觸、嗅等各方面性刺激，也由于沒有真正的性交實踐，單憑陰莖勃起與否，是不能作陽痿診斷的。事實上，男子的陰莖勃起從生理上講分兩種情況：一種是反應(yīng)性勃起，不需要任何性刺激，通過神經(jīng)反射自發(fā)地勃起，例如夜間睡覺后的勃起即是如此；另一種是精神性勃起，需要某種性刺激誘發(fā)，包括不露聲色的來自腦海里有關(guān)的性幻想。所以，一切色情刺激都可誘發(fā)精神性勃起。這種發(fā)生于平時的精神性勃起規(guī)律很雜，會隨一個人的體質(zhì)、思想、情緒等有所變化，有時好些，有時差些，這壓根兒不是判斷陽痿的指標。

誤區(qū)5、性交對象改變后發(fā)生勃起不濟即是陽痿

嚴格講，這種觀點也不正確。有的人與自己妻子性生活一切正常，勃起功能良好；但在婚外戀中性交卻一蹶不振。相反，有的人與自己妻子房事，也許出于沒有新鮮感，發(fā)生勃起不佳，但在外遇房事卻十分出色。這些都是性交對象改變后出現(xiàn)的情況，乍一看，在與某個對象房事發(fā)生勃起不好，的確是一種陽痿，醫(yī)學(xué)上也有所謂“外遇性陽痿”、“婚內(nèi)性陽痿”的講法。但從真正意義上講，有這種“選擇性”陽痿的人就不是一個真正的陽痿患者。從一個側(cè)面看，他發(fā)生了陽痿，從另一個側(cè)面看，他的性功能不錯。由此可見，不能隨便給這類人扣上陽痿的帽子。當然，端正作風(fēng)，調(diào)整心態(tài)，確保婚內(nèi)房事的正常是至關(guān)重要。

誤區(qū)6、頻繁遺精必然會致陽痿

這又是一種青少年常有的謬誤觀點。他們認為，頻繁遺精大傷“元氣”，性功能不也就會隨之喪失殆盡了嗎？其實，這種顧慮是完全多余的，健康未婚男子每月遺精1-2次屬正常，4-5次以上是多了些，這可能與生殖泌尿器官炎癥或某些生活因素誘發(fā)有關(guān)，例如穿緊身褲、夜間睡眠局部太熱、白天過分勞累等。但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)明確，遺精與陽痿之間沒有必然的聯(lián)系。

誤區(qū)7、早泄發(fā)展到后來必然會演變成陽痿

持這種觀點的人可以舉出一些具體的例子，這些病人開始表現(xiàn)為早泄，沒有接觸或剛接觸女方不久即發(fā)生射精，后來連勃起功能也不行了。從醫(yī)學(xué)角度分析，這樣的情況往往還是心理因素在作怪。由于發(fā)生了早泄，自己感到不滿意，愧對了妻子，感到十分內(nèi)疚。有的妻子流露不滿情緒，嘲笑、抱怨，無形中給丈夫一種巨大的壓力。性功能還真的會在這種錯綜復(fù)雜心理狀態(tài)，以及精神壓力之下被沖垮。倘若在發(fā)生早泄階段得到有效治療，意志堅強抱無所謂態(tài)度者，或者妻子根本不介意，他們就不會發(fā)生陽痿。如今，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也沒有發(fā)現(xiàn)早泄與陽痿之間存在某種必然的聯(lián)系。

總之，通過詳細的病情了解，嚴格的檢測，方能明確陽痿的診斷。任何主觀的臆測或猜想，都是不科學(xué)的。

巧用鍛煉防陽痿

鍛煉不僅對人的心臟有益，而且也有益于人的性功能。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，常規(guī)、適度的鍛煉能預(yù)防陽痿。

美國波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的歐文·戈德斯坦博士及其研究人員通過一個長期大型研究發(fā)現(xiàn)：每天通過鍛煉消耗至少200卡路里熱量的男性比活動少的男性較少陽痿，這個運動量也就相當于"運動掉"一聽可樂，大約等于輕快地走兩英里路。

在9年多的時間里，戈德斯坦博士及其同事跟蹤調(diào)查了600名起初都沒有陽痿的男性。他們觀察了這些男性生活方式中與陽痿有關(guān)的因素--吸煙、嚴重酗酒、運動過少和肥胖等。他們發(fā)現(xiàn)，一直活躍于鍛煉場上或在研究期間開始進行鍛煉的人，陽痿的危險都很小。

戈德斯坦博士在最近出版的《泌尿?qū)W》雜志上的撰文說：這個發(fā)現(xiàn)具有重要意義，男性即使到了中年才開始鍛煉也能降低陽痿危險。鍛煉預(yù)防陽痿的機理與它預(yù)防心臟病的機理相同。陽痿和心臟病都是機體的某個器官血流不足，鍛煉有助于血管通暢。而且，陽痿實際上可能是心血管疾病的早期警告信號，因為陰莖比心臟對血流的減少更敏感。

陽痿的營養(yǎng)食療方法

營養(yǎng)治療

1、飲食以軟食為主，適當?shù)剡M食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。

2、宜進食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。

3、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

4、宜多吃動物內(nèi)臟。

5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

6、不要酗酒。

7、禁食肥膩、過甜、過咸的食物。

食療方法

1、麻雀 2 只，小米 60 克，黃酒 300 毫升，蔥白 2 根。將麻雀去毛、去內(nèi)臟，洗凈炒熟，放入黃酒稍煮，再加水放入小米煮粥，熟后放入蔥白、精鹽等調(diào)服，每日 1 次。適用于腎虛陽痿、腰膝酸軟、小便頻數(shù)。

2、苦瓜種子適量，焙熟研末，每次 9 克，黃酒送服，每日 2～3 次。

3、海參、狗肉各適量，共切片煮湯，加生姜、精鹽等調(diào)服。

4、小公雞 1 只，去毛、去內(nèi)臟，洗凈切塊，置于食盆中，加入白酒 200 毫升，隔水蒸食。適用于陽痿或舉而不堅、早泄。

5、豬腰 1 對，枸杞菜 250 克。將豬腰洗凈切片，用麻油炒熟，加水適量，放入枸杞菜熬湯，熟后加入精鹽、胡椒粉調(diào)服。

增強性功能的食物

谷、谷類：粳米、小米、蕎麥、刀豆、蠶豆、豇豆、白豆、葫蘆子、黑大豆、馬料豆等

肉 食：牛髓、牛腎、羊骨、火腿、野馬陰莖、雞、雞肝、雞內(nèi)金、雞腸、雪雞肉、鴨肉、石燕肉、鴿、狼肉、獐骨、鹿胎、鹿肉、鹿髓、鹿血、鹿角、鹿鞭、鹿茸、麋肉、鹿尾、麋角等

水 產(chǎn)：鰻魚、黑魚、塘鯉魚、鰉魚、鱸魚、黑鰱、鯉魚、金錢魚、泥鰍、黃鱔、鯧魚、海鷂魚、黃魚、烏賊、魚鰾、鱉肉、蛤蜊、烏龜肉、魁蛤、淡菜、鮑魚、海燕、海牛、海參、海狗腎、海龍、龍涎香、裙帶菜等

昆 蟲：蝸牛、蟋蟀、九香蟲、螞蟻、龍虱、雄蠶蛾、蠶蛹、蝗蟲、蜻蜓、灰花蛾、桂花蟬、枸杞蟲、青蛙、芝麻蟲等

果 品：覆盆子、金櫻子、葡萄、枸杞子、五味子、烏梅、龍眼、荔枝、櫻桃、花紅、石榴、桑椹、沙棗、棗、烏飯果、涼粉果、托盤果、白果、核桃仁、栗子、橡實、蓮子、蓮須、蓮子心等

蔬菜香料：甘藍、油菜籽、韭菜籽、蘿卜籽、五加皮、香椿頭、胡蘿卜、芋頭、山藥、馬鈴薯、甘薯、肉蓯蓉、芝麻、肉桂、黃精根、花椒、丁香、茴香、胡椒、蔥、蒜等 。

菌 類：白木耳、石衣、石花、地耳、冬蟲夏草等 。

其 他：咖啡、人乳、羊乳、酒、茶、胎盤、燕窩、蛤蟆油、花粉、蜂蜜、蜂乳、蜂王漿、酪、奶酥、醍醐等。