大家聽到自己或身旁的朋友患了性交障礙都會被嚇一跳聽到這病感到很恐慌，那什么是性交障礙的保健呢？相信大家都想了解這問題吧，下面我們就來看看專家對“什么是性交障礙的保健”的看法吧：

1、避免性交疼痛要注意衛(wèi)生，避免不潔的性交引起的感染，我們知道泌尿系統(tǒng)炎癥是非常普遍的。還有近些年性傳播疾病有增長的趨勢，非淋菌性尿道炎、前列腺炎的炎癥造成充血，也能造成性交疼痛。

2、避免性生活過度，減少性生活的次數(shù)，比如說某些人性生活過于頻繁，有些人性生活一天兩到三次，這樣特別容易造成一些充血過度，或者是慢性炎癥得不到緩解性交疼痛。

3、避免性交疼痛還應(yīng)該戒除一些煙酒，我們說適當(dāng)?shù)娘嬀坪臀鼰煟膊荒艽篌@小怪，但是大量的酗酒、吸煙，長期之后，造成前列腺、精囊、尿道充血，在性生活的時候，也可以出現(xiàn)性交疼痛。

4、如果說有炎癥或者是生殖泌尿系統(tǒng)的疾病，應(yīng)該盡快的治療。因?yàn)檫@些炎癥或泌尿系疾病可能會引起性交疼痛。

性交障礙的飲食護(hù)理

1、性交障礙患者，適當(dāng)攝入脂肪：調(diào)理表明，長期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

2、性交障礙患者，多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產(chǎn)生精子所需要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性俗及精液、精子的生成。

3、性交障礙患者，補(bǔ)充維生素和微量元素：研究證明，維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們在促進(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復(fù)也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

水果也可治療男性性功能障礙

荔枝：治睪丸腫痛

用荔枝核15至20顆，搗碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。

葡萄：治前列腺炎

取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

獼猴桃：治前列腺炎

新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治前列腺炎后小便澀痛。

蓮子：治夢遺過多

取新鮮蓮子15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。

芒果：治睪丸炎和睪丸腫痛

取芒果核10克，搗爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。

銀杏：治遺精過多

取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連服兩周，可治遺精過多。

木瓜：治陽痿早泄

用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛、陽舉不堅和早泄。