到底多長(zhǎng)正常?

　　男人陰莖的長(zhǎng)短，各不相同，有長(zhǎng)有短。這跟人的身材一樣，有高、有矮、有胖、有瘦。何必強(qiáng)求自己跟別人一般長(zhǎng)，一般高，一般胖呢?這不是在自尋煩惱嗎?男人的陰莖在勃起狀態(tài)下，只要超過(guò)10厘米就屬正常。臺(tái)灣的標(biāo)準(zhǔn)為9。5厘米。

　　看來(lái)世界上許多的年輕男士也患了“陰莖短小恐懼癥”，終日擔(dān)心生殖器過(guò)小而尋求“陰莖增長(zhǎng)”手術(shù)。據(jù)報(bào)道美國(guó)7年間就有10000名男性接受陰莖整形手術(shù)。意大利一位醫(yī)生介紹，有67位要求做陰莖整形手術(shù)的男士，其實(shí)陰莖長(zhǎng)度都在正常范圍。

　　其實(shí)，女人陰道的深度也只有8~10厘米。用簡(jiǎn)醫(yī)生的話說(shuō)，“絕大多數(shù)英雄的寶劍長(zhǎng)度，已經(jīng)游刃有余”。

　　吃藥能使男性陰莖變長(zhǎng)嗎?

　　在“成人保健”商店門口，一般都會(huì)赫然寫著“XX增大丸”、“XXX使你一個(gè)月變長(zhǎng)5公分”，看上去很有吸引力。有很多朋友就會(huì)問我，那些藥真的有效嗎?我說(shuō)，你們是比較聰敏的，因?yàn)槟銈兌觅|(zhì)疑，沒有直接沖進(jìn)去掏錢拿藥?？梢哉f(shuō)，那些藥都是不可信的。

　　男性陰莖包括3根海綿體：1根尿道海綿體和2根陰莖海綿體，海綿體有很好的彈性。這3根海綿體外面有一層白膜，白膜基本沒有彈性。海綿體和白膜就像自行車的內(nèi)胎和外胎，陰莖就像一根大血管，海綿體充血變粗，陰莖就勃起。充血到一定程度就像自行車的氣打到一定程度，陰莖就變硬了。

　　所以，陰莖的長(zhǎng)度和海綿體、白膜有關(guān)系，成年男性的陰莖長(zhǎng)度就比較固定了。吃藥不可能使海綿體、白膜改變，所以不能使陰莖變長(zhǎng)。

　　教你自慰鍛煉法“強(qiáng)化”陰莖

　　首先的基本：就是要減肥 ，多運(yùn)動(dòng)，尤其是腿部肌肉。為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功能。

　　強(qiáng)化陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動(dòng)：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。

　　重復(fù)此動(dòng)作，大概做一分鐘。

　　為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功能。

　　自慰鍛煉法：強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精 ，不能達(dá)到鍛鏈的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫陰莖，這個(gè)動(dòng)作可以活性其中的神經(jīng)和血管。

　　此外，當(dāng)進(jìn)行上下自慰時(shí)，若感覺要射精了，應(yīng)立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然后停一下，在繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。(此方法不能經(jīng)常用)

　　硬度強(qiáng)化竅門：

　　鋼鐵般陰莖的訓(xùn)練：準(zhǔn)備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘后，拿出來(lái)各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個(gè)三次。

　　最后，再以自慰方式射精，就大功告成。

　　完全勃起插入時(shí)，可讓小弟弟往下扳一點(diǎn)，會(huì)增強(qiáng)硬度，但要小心別折斷啦。

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