中國(guó)男性生殖器長(zhǎng)度。說(shuō)實(shí)在的，對(duì)于陰莖的大小國(guó)內(nèi)尚無(wú)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，多數(shù)資料報(bào)告，正常成年男子陰莖靜態(tài)長(zhǎng)度為4-10厘米。但是陰莖靜態(tài)長(zhǎng)度變化甚大，往往不足為憑，所以醫(yī)學(xué)上多以測(cè)定陰莖牽伸長(zhǎng)度來(lái)判斷。中國(guó)男性生殖器長(zhǎng)度。

　　所謂陰莖牽伸長(zhǎng)度，是指用拇指和食指夾住陰莖頭冠狀溝處，牽拉陰莖使其充分伸展后，用硬尺稍用力頂住陰莖根部恥骨聯(lián)合，量至陰莖頭尿道外口處。大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，陰莖太小是指陰莖形態(tài)和尿道口位置正常，而與同齡人相比，陰莖過(guò)于短小。

　　中國(guó)男性生殖器長(zhǎng)度的測(cè)試：

　　男性生殖器正常尺寸。據(jù)調(diào)查資料顯示，陰莖的平均標(biāo)準(zhǔn)長(zhǎng)度為12cm，粗度(直徑)為3.5cm。東方男性中，大約有80%陰莖的長(zhǎng)度在12--15cm之間。

　　美國(guó)舊金山加州大學(xué)也提出了一項(xiàng)科學(xué)研究，測(cè)量了六十位健康男性陰莖勃起時(shí)的大小，發(fā)現(xiàn)其平均長(zhǎng)度是12.8cm、周長(zhǎng)是12.2cm。一般而言，男性陰莖尺寸以黑種人和歐美較長(zhǎng)，但是東方男性陰莖的硬度，則比黑人或歐美白種男性優(yōu)越。

　　國(guó)際男性保健組織(MTD)通過(guò)近30年研究得出：正常陰莖長(zhǎng)度M=(身高T-105)*0.618/3.14(厘米)正常陰莖直徑D=M/3.14(厘米)(歐美=亞洲/1.414/0.618)厘米。

　　男性成年后　“小弟弟”還能繼續(xù)長(zhǎng)大嗎

　　答案是否定，是因?yàn)楫?dāng)一個(gè)男性成為成年人后，他的生殖系統(tǒng)發(fā)育已經(jīng)完全成熟，陰莖是絕對(duì)不可能再度發(fā)育，使海綿體內(nèi)的血管竇增多的。試圖通過(guò)藥物來(lái)改變生殖器的大小，其效果如何不但值得懷疑，還可能帶來(lái)嚴(yán)重的不良反應(yīng)。除非進(jìn)行外科手術(shù)改造，而所謂的加長(zhǎng)手術(shù)，主要是切掉保持陰莖位置的系帶，去除恥骨周圍堆積的脂肪，然后移植皮片。為保持術(shù)后皮膚平整，需要在陰莖上懸吊用鋼做成的重物。或者手術(shù)移植帶蒂皮瓣，用這些皮瓣來(lái)包裹陰莖，從而使陰莖較原來(lái)明顯“增大”。以上這些手術(shù)在國(guó)內(nèi)開(kāi)展得并不是很多，況且手術(shù)畢竟是一種創(chuàng)傷，不是人人適宜的。

　　陰莖可以實(shí)現(xiàn)"生理上的增大"

　　有可能實(shí)現(xiàn)的，則要從陰莖的組織結(jié)構(gòu)說(shuō)起。陰莖的勃起是靠陰莖海綿體充血、膨脹而實(shí)現(xiàn)的。陰莖海綿體和它的名字一樣，極像海綿。它充血時(shí)伸縮性極大，當(dāng)它充血不足時(shí)陰莖就較小，甚至不能勃起，出現(xiàn)陽(yáng)痿。當(dāng)它充血充分時(shí)，陰莖就“變大”了。什么叫“生理上的增大”，我們從鍛煉可以使一個(gè)瘦弱的人變得強(qiáng)壯的道理中悟出，只要他愿意付出努力去運(yùn)動(dòng)鍛煉，他完全可以擁有強(qiáng)壯的肌肉。這并不是說(shuō)他的肌肉經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)后“再度發(fā)育”、肌纖維“增多”了，而是經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)，原有的每一條肌纖維都變得有力、增粗了。這樣，他的整體肌肉外觀就變得強(qiáng)壯了。這就是生理上的增大。也就是說(shuō)，男性通過(guò)全身及局部肌肉鍛煉，強(qiáng)壯身體的同時(shí)，對(duì)陰莖也是一個(gè)很好的刺激，可以給陰莖帶來(lái)一定的增大增粗效果。當(dāng)然，這種增長(zhǎng)是有一定的生理限度的，也是很有限的。

　　如何鍛煉你的小弟弟

　　實(shí)踐證明：如果沒(méi)有時(shí)間和精力參加有規(guī)律的全身性的體育運(yùn)動(dòng)，那么針對(duì)改善性能力和陰莖“鍛煉”，無(wú)疑會(huì)讓多數(shù)男子從中受益。

　　陰莖鍛煉的最簡(jiǎn)單方式莫過(guò)于堅(jiān)持做縮肛運(yùn)動(dòng)的，這種方式除了都能改善會(huì)陰部的血液循環(huán)，還能使盆底的肌肉和韌帶強(qiáng)度得到增強(qiáng)。除此之外，國(guó)內(nèi)有學(xué)者借鑒祖國(guó)學(xué)倡導(dǎo)的強(qiáng)腎功法，專門(mén)制定了一套陰莖鍛煉操，據(jù)稱如果堅(jiān)持練習(xí)，能夠改善男子的性能力。

　　1.下腹部摩擦：臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺(jué)腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>

　　2.大腿根部按摩：臨睡前，將兩手放于兩側(cè)大腿根部，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩一次，對(duì)增強(qiáng)性欲，提高精力有一定作用。

　　3.強(qiáng)化陰莖反應(yīng)：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的1/3處，把陰莖往下按，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺(jué)它的反應(yīng)，一面緊閉肛門(mén)，一‘面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概做1分鐘。

　　4.摩揉睪丸：將雙手搓熱，先用右手握住兩竄九，使右側(cè)宰九位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動(dòng).向右轉(zhuǎn)30 50次，再向左轉(zhuǎn)30。50次，以略有酸脹感而無(wú)痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法作，即先用一手拉緊陰囊.固定外腎，用另一手掌心處置于睪丸上，而后輕輕摩擦以宰丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法。

　　當(dāng)然性交是陰莖的最好鍛煉，每周至少一次，若不能性交，可以手淫代之。新近的調(diào)查表明，美國(guó)l/3的男子每周都有手淫。這并沒(méi)有害處，反而有益，有利于訓(xùn)練男子控制陰莖的能力。

　　慎對(duì)"陰莖增大"廣告

　　中國(guó)男性生殖器長(zhǎng)度。在這里需要再次強(qiáng)調(diào)的是，現(xiàn)在每天進(jìn)入我們視野中(包括報(bào)紙、雜志及電視)的“垃圾廣告”相當(dāng)多，他們都聲稱自己發(fā)明了完全可以讓陰莖再度“發(fā)育”、使陰莖增大、增粗的神藥，這是非常不科學(xué)的。稍有點(diǎn)解剖生理知識(shí)的人都會(huì)知道，當(dāng)人的性器官發(fā)育成熟后，是絕對(duì)不可能再度“發(fā)育”的，這是科學(xué)的定論。希望大家擦亮眼睛、認(rèn)真思考，不要被虛假?gòu)V告所迷惑。

　　課后小結(jié)：陰莖增大的愿望是美好的，而科學(xué)的認(rèn)知告訴我們，要增大陰莖，就得增加身體鍛煉(包括適當(dāng)行房事)。而陰莖的大小并非性愛(ài)質(zhì)量的關(guān)鍵，擺正心態(tài)，正面看待自己的“大小”。