在生殖系統(tǒng)方面，很多人存在著潛在的不孕不育病理體質。現(xiàn)在我國的生育適齡人群中8%到10%面臨著不孕不育的境況，其中50%的情況歸咎于男性精液 質量下降。

　　男性想要提高精子質量，除了韭菜、西紅柿，建議你還可以多吃點桑葚，這是當年皇帝的御用補品，被稱為“民間圣果”，更是很好的“男人果”。

　　中醫(yī)認為，肝主藏血，腎主生髓，是人身能量貯存的基地，桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目的功效。

　　需要補腎壯陽的男性 ，不要擅自吃一些保健品或藥物。因為從中醫(yī)的角度來看，對于性機能失調、屬于寒熱混雜體質的人，最好不要隨便補腎壯陽，否則會越補越“虛”。建議可以長期飲用桑葚汁，不僅可以補充體力，還可提高性生活質量。

　　在生殖系統(tǒng)方面，很多人存在著潛在的不孕不育病理體質?，F(xiàn)在我國的生育適齡人群中8%到10%面臨著不孕不育的境況，其中50%的情況歸咎于男性精液 質量下降。

　　桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康 ”，很多治療死精癥的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。

　　精子活力低是啥原因導致的?

　　1、生殖系統(tǒng)感染炎癥，如附睪炎、精囊炎以及前列腺炎等可引起精漿變異，其酸堿度、供氧、營養(yǎng)、代謝等均不利于精子活動和存活。

　　2、睪丸生精功能障礙，主要可能是由于患者小時候感染流行性腮腺炎并發(fā)睪丸炎所致，如果睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，生成后的精子質量差，活動力較弱。

　　3、精索靜脈曲張，精索靜脈曲張會導致睪丸局部因靜脈血液回流障礙而缺氧，引起精子活力低下。

　　4、微量元素缺乏，多是飲食缺乏營養(yǎng)所致，特別是缺乏微量元素鋅的時可影響精子活動力。

　　男性怎樣吃出好精子

　　男人患少精癥的時候吃什么好呢？請看專家的介紹：

　　1、賴氨酸：賴氨酸是精子形成的必要成分，補充賴氨酸對死精癥的治療功不可沒。含賴氨酸較高的食品有鱔魚、泥鰍、魷魚、山藥、豆腐皮等。

　　2、畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解后，可與侵進人體的有害物質發(fā)生反應，以促進巨噬淋巴細胞的吞噬功能，幫助治理啊死精癥。

　　3、海產品：海產品含多種不飽和酸，能增強身體的免疫力，對死精癥有很好的治療效果。

　　4、芽菜：貴在"發(fā)芽"，無論黃豆、綠豆，發(fā)芽時產生的多種維生素都能夠消除體內的有害物質，并且促進性激素天生，對死精癥、少精弱精癥、弱精癥都有療效。

　　5、韭菜：又稱起陽草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養(yǎng)素，溫中益脾、壯陽固精，其粗纖維可幫助人體排泄體內的毒物，對死精癥有很好的輔助治療作用。

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