前列腺是男子的“專利”器官，由于它像衛(wèi)兵一樣排列在膀胱的前面，故命名為前列腺。當(dāng)包繞尿道的前列腺長期處于超負荷運轉(zhuǎn)，加上秋冬身心疲憊、抵抗力下降，就容易招致致病微生物的侵害，引起尿后余瀝或尿意不盡的持尿癥狀及會陰部的不適，就像關(guān)不緊的“龍頭”。

　　前列腺炎的危害容易對男性朋友的日常工作生活造成困擾。對于忙碌的男性來說，一定要注意及時運動，否則就會患上前列腺炎，慢性非細菌性的前列腺炎在門診病人中的發(fā)病年齡有逐漸提前的趨勢，這種病本來是20到40歲男性的常見病，但是現(xiàn)在的門診中高中生也時有出現(xiàn)，這可能和現(xiàn)在男性工作學(xué)習(xí)的緊張狀態(tài)有很大的關(guān)系，所以男性要特別注意。下面，小編就給前列腺炎患者介紹些運動處方，幫助男性朋友防治前列腺炎的危害侵襲。

　　前列腺炎的“特殊處方”

　　1、因地制宜、因人而宜地開展體鍛。如做做工間體操、打打乒乓、打打拳等，不要在辦公桌電腦前、駕駛座上久坐不動。

　　2、慢跑快走?？纱龠M前列腺部位的血液和淋巴循環(huán)，因此，青壯年人每天慢跑或者快走20-30分鐘對前列腺有保健作用。

　　3、自我按摩。每日早晚按摩會陰100次，提肛、吸氣100次，意守丹田后引氣至?xí)帲湛s會陰10多次，會陰有熱感即可。一般來說，按摩一個月后，癥狀會有好轉(zhuǎn)。

　　醫(yī)師介紹，對于長期久坐或是不排尿的男性來說，很容易患上感染性炎癥的，要特別注意。最好在工作一段時間后起來活動一下。仍在學(xué)習(xí)的學(xué)生也要利用好課間休息的時間，多做放松的活動。遠離煙酒等不良刺激，注意衛(wèi)生習(xí)慣也是保護前列腺的要素。