新加坡一項研究顯示，食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙癥狀。

　　新加坡《聯(lián)合早報》刊登的報道說，新加坡樟宜綜合醫(yī)院與當?shù)匾幻谀蚩漆t(yī)生合作實施了一項調(diào)查研究。研究人員讓一些中年男子食用燕麥制成的天然植物保健品。

　　4周后發(fā)現(xiàn)，這些男子體內(nèi)的游離睪丸素水平上升了27%。先前睪丸素水平越低的人，治療效果就越明顯。

　　研究人員說，成年人體內(nèi)睪丸素水平會隨著年齡增長而下降。因此，一些中老年男子易出現(xiàn)性欲低下和勃起障礙等癥狀。

　　因為燕麥能促使人體釋放睪丸素，所以長期服用能使上述癥狀得到改善。研究同時表明，燕麥對提高女性性欲也有幫助。尤其是更年期女性，可適當食用燕麥。

　　研究人員特別強調(diào)說，過量食用燕麥可能會損害睪丸，甚至增加患前列腺癌的風險。所以，燕麥雖有藥用，但只能適量食用。

    5點看出是否你有性功能障礙

　　1.你是否超重?

　　2.你有以下疾病，如糖尿病、高膽固醇、高血壓、動脈硬化、腎臟疾病嗎?

　　3.你有以下習慣，如吸煙、酗酒、吸食毒品嗎?

　　4.你參與體育鍛煉的頻率如何，如天天、大約每個月兩次、每周一至兩次等?

　　5.你覺得到壓力的頻率如何，如大多數(shù)時候都有、有時、極少?

    分析：

　　1、超重者更易患上性功能障礙等疾病。

　　2、引起男性患上勃起功能障礙的原因包括神經(jīng)性疾病、心理原因以及影響血液循環(huán)的疾病。

　　3、煙草、酒精及毒品都會對血管造成損傷，進而影響陰莖供血，引起男性患上勃起功能障礙。

　　4、運動能提高身體含氧量，預防勃起功能障礙。

　　5、壓力和焦慮是引起男性出現(xiàn)暫時性性功能障礙的重要原因之一。

    那么男性朋友怎么樣更好的預防性功能障礙的發(fā)生呢？

　　一、培養(yǎng)正確的性觀念，培養(yǎng)正確的性觀念，不縱欲不濫交。樹立良好的性習慣，節(jié)制手淫，飲食有節(jié)，房事有度。

　　二、夫妻之間應(yīng)互相尊重。互相交流感情，互相信任。妻子最好能夠給予丈夫足夠諒解和勸慰，切勿冷言冷語，冷嘲熱諷。

　　三、進行心理壓力的調(diào)節(jié)和緩解。精神因素是導致性功能障礙的主要原因。心理治療尤為重要。家屬應(yīng)為患者嚴格保密，所以在治療精神性陽萎時。有針對性地進行工作，使患者消除思 想顧慮，心情舒暢，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

　　四、煙酒可導致陰莖勃起障礙。使男子發(fā)生陰莖勃起障礙，因此要戒除煙酒。養(yǎng)成良好的生活習慣也十分重要。煙草可影響男子陰莖血液供應(yīng)。且再次勃起時間延長。臨時飲酒可導致男性功能下降，延長男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中遠離煙酒。

　　五、注重食療。餐桌上的許多食物都有增進性功能的作用。如紅燒鹿肉、杞燉豬鞭、雙鞭壯陽湯、蟲草烏雞湯、龍風湯、醉蝦、蝦米羊肉湯等，如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等。一些具有滋陰壯陽功用的中藥藥膳。也可選食。

　　六、加強鍛煉。鍛煉不只對人的心臟有益。減少陽痿的機率。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，而且也有益于人的性功能。慣例、適度的鍛煉能預防陽痿。專家表示，男性即使到中年才開始鍛煉也能降低陽痿危險。散步、游泳都是很好的運動，但騎自行車不適合男人，因為這會增加患性功能障礙的幾率。

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