拿破侖有句耳熟能詳?shù)拿裕翰幌胱鰧④姷氖勘皇呛檬勘?。其實，他還有一句名言：“今晚就免了吧，約瑟芬?！奔s瑟芬是拿破侖的妻子。據(jù)說在疆場上叱咤風云的拿破侖，到了床上就失去了英雄本色，常常高懸免戰(zhàn)牌，對愛人說“不”。而21世紀，需要引用拿破侖這句名言為自己壯膽的男性，似乎越來越多了。

　　英國男人壓力大 性欲快沒了

　　近日，為伴侶關系和性生活提供咨詢、輔導和教育的英國慈善組織“關系”發(fā)表報告稱，身體健康、沒有性功能障礙，僅僅是對性生活失去了興趣而前來尋求幫助的男性增加了40%?！斑^去，向我們咨詢的男性主要是因性功能障礙等問題。*的出現(xiàn)，一定程度上解決了這些問題。如今，找上門來的男人往往是說‘我的性功能沒事兒，就是不想做’。有這些問題的男性多是30—50歲的已婚者。就我看來，這已不再是伴侶關系的問題，而是性心理障礙?！痹摻M織服務部負責人彼得·貝爾說。

　　英國咨詢輔導和心理療法協(xié)會主席凱里·庫珀認為，男人對性生活失去興趣，歸根結底是因為壓力?！坝说墓ぷ鲿r間已經從傳統(tǒng)的朝九晚五，變成了極度超時。這使得生活非常緊張，壓力逐漸積累，最終讓人無處遁逃?！贝送猓聡鹜ｎD大學對3.2萬名男女進行的一項大規(guī)模調查發(fā)現(xiàn)，每周只有一次性生活的男女中，36%的男人和35%的女人都用超時工作來彌補性生活欠缺；而在徹底沒有性生活的夫婦中，45%的男人和46%的女人都有“豐富”的業(yè)余愛好和活動。

　　研究人員得出結論，缺乏性生活的人不得不找到其他的發(fā)泄渠道，有時是超負荷工作，有時是看電視、找朋友聊天來打發(fā)時間。這就形成一個怪圈，即越不做、越少做。

　　凱里·庫珀指出，男性性功能是個“技術活”?！叭绻行栽谶m當?shù)念l率下，盡可能多地使用，那性愛就會越來越得心應手，讓彼此都獲得滿足可謂輕而易舉。但如果長時間不用它，那性愛就會舉步維艱。如今，那么多男性對性愛不感興趣，且性欲越來越低，那他們就會排斥性生活，久而久之，性愛就成了夫妻生活中可有可無的東西。這恰恰是現(xiàn)代婚姻破裂的主要原因?！?/P>

　　生活中的性欲殺手

　　你還記得最近一次特別激情的性愛是什么時候嗎？對大多數(shù)人而言，性欲猶如過山車，有高潮也有低谷。一些生活方式的變化會導致性欲跌入低谷，而改變不良生活方式則有助于增強性欲。

　　殺手一：晚餐吃太晚。睡前吃晚餐不僅導致體重增加，也對性產生不利的影響。一頓油膩、不健康的飲食，會極大抑制睪丸激素的分泌。

　　殺手二：周末睡過頭。如果你喜歡在周末睡到中午以彌補繁忙工作日的缺憾，那么你的性生活也會被嚴重打亂。睡眠不規(guī)律使你感到疲倦、懶惰、脾氣暴躁，對性沒有興趣。

　　殺手三：成天呆在一起。如果你和伴侶每天朝夕相處，工作和生活都在一起，性自然就很難被點燃。

　　殺手四：服某些藥。很多研究表明，一些常用藥物，比如情緒鎮(zhèn)靜劑、降壓藥等，會降低睪丸激素，從而導致性欲下降。

　　殺手五：不運動。美國性醫(yī)學專家通過多年的跟蹤調查證實，合理的體育運動可大大改善性生活的質量和樂趣，不僅可以減少陽痿的發(fā)生，而且可使性欲明顯增強。

　　殺手六：睡前看新聞。很多人睡前喜歡把時間花在瀏覽電視、網(wǎng)絡新聞上，當亂七八糟的諸如犯罪、股票市場的波動和自然災害等信息撲面而來，這時會讓睪丸激素水平下降，性欲降低。建議洗個溫水澡放松緊張的神經，聽一些輕松的音樂，養(yǎng)成睡前聊天的習慣，增進和伴侶的感情交流。

　　殺手七：看情色電影。男人看情色片越多，越會為自己的性愛技巧擔憂。這種壓力會讓他在床上的表現(xiàn)“減分”，消耗欲望，忽視與另一半的正常性愛。

　　多吃肉可以激發(fā)男人性欲

　　美國芝加哥嗅覺與味覺治療研究中心最近披露，食物的香味可以控制人類的性欲“開關”，只不過男女對于食物的反應不太一樣。對于男性來說，美味的肉食可以激起性欲。

　　研究表明，美味的肉食可以激起男性的性欲，讓血液快速流向陰莖。相反，烤肉的味道卻可能降低女性的性欲。這個發(fā)現(xiàn)有助于解釋為什么男人在夏天總是三五成群地聚在一起吃燒烤，而女人們則更喜歡在廚房里做水果沙拉。

　　研究證實，富含鋅、硒等微量元素的肉類能有效提高男性精子活性，增加精子數(shù)量。

　　鋅是男性必需的一種重要元素。成年男性每次射出的精液中含有約5毫克鋅，是每天鋅攝入量的1/3。如果缺乏鋅將導致性欲低下、精子量少，甚至陽痿。可想而知，男性性生活越頻繁，就越應該補充更多的鋅。

　　專家建議，男人可以多吃些牛肉、狗肉、羊肉、兔肉等精瘦肉，以及海螺、生蠔、鮑魚等海鮮。

　　歐洲著名性學專家愛羅拉博士也通過研究指出，富含鋅、硒等微量元素的肉類和海鮮能夠促進性欲，對ED(男性勃起功能障礙)及早泄具有很好的輔助療效。

　　由此看來，如果想擁有高質量的性生活，男性并不需要減少脂肪攝入，人體需要脂肪產生性激素，所以男性還應該多吃肉食。

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