作為一種常見(jiàn)的男科疾病，前列腺炎的危害時(shí)時(shí)刻刻威脅著男性朋友們的身心健康。前列腺炎患者占泌尿外科門(mén)診患者的8%～25%，約有50%的男性在一生中的某個(gè)時(shí)期會(huì)受到前列腺炎的影響。前列腺炎可以影響各個(gè)年齡段的成年男性，50歲以下的成年男性患病率較高。

　　可見(jiàn)前列腺炎的危害波及的不僅只是中年人，前列腺炎能治好嗎？從前列腺炎的發(fā)病因素來(lái)看，他可能與季節(jié)、飲食、性活動(dòng)、泌尿生殖道炎癥、良性前列腺增生或下尿路綜合征、職業(yè)、社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況以及精神心理因素等有關(guān)。

　　祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“先治未病”，故要從前列腺炎的發(fā)病根源開(kāi)始杜絕前列腺炎的危害。下面我們一起來(lái)了解如何預(yù)防前列腺炎。

　　預(yù)防前列腺炎的危害，最主要是保持心情舒暢，做到樂(lè)觀豁達(dá)，及時(shí)排解自己的不良情緒。勿過(guò)勞，免著涼。調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服，避免著涼。

　　保持大便通暢，每天定時(shí)排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動(dòng)，遇有便秘時(shí)要及時(shí)治療。過(guò)有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的性生活，不宜過(guò)頻，但也不可沒(méi)有。注意個(gè)人清潔衛(wèi)生預(yù)防前列腺囊腫，每天晚上都洗一次下身。少喝酒（即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場(chǎng)合也不喝酒,或只喝少量的低度酒）。

　　進(jìn)行適量的體育運(yùn)動(dòng)。每周至少運(yùn)動(dòng)5次，每次運(yùn)動(dòng)得30分鐘以上，每次運(yùn)動(dòng)后，實(shí)際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘170次。每天最少喝7杯水（約2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。坐1小時(shí)左右就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。