職場(chǎng)人智齒發(fā)炎疼痛難忍時(shí)，可通過鹽水漱口、服用藥物、冰敷、按壓穴位、調(diào)整飲食等方法止痛。

1. 鹽水漱口：鹽水具有一定的殺菌消炎作用。用溫鹽水漱口，能減少口腔內(nèi)細(xì)菌滋生，緩解智齒周圍炎癥，減輕疼痛?？蓪⑦m量食鹽加入溫開水中，攪拌均勻后，含漱口腔，每次持續(xù)30秒左右，然后吐出，重復(fù)多次。

2. 服用藥物：當(dāng)疼痛較為嚴(yán)重時(shí)，可遵醫(yī)囑服用藥物止痛。常用的有布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、阿司匹林等。這些藥物具有解熱鎮(zhèn)痛的作用，能有效緩解智齒發(fā)炎引起的疼痛。

3. 冰敷：冰敷可使局部血管收縮，減輕腫脹和疼痛。用冰袋或冷毛巾敷在智齒對(duì)應(yīng)的臉頰部位，每次冰敷15 - 20分鐘，可間隔一段時(shí)間后再次冰敷。

4. 按壓穴位：按壓合谷穴等穴位也能起到一定的止痛效果。合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。用手指適度按壓合谷穴，以有酸脹感為宜，每次按壓持續(xù)數(shù)分鐘，可緩解疼痛。

5. 調(diào)整飲食：飲食上要避免食用辛辣、刺激性、過熱、過冷等食物，以免刺激智齒周圍組織，加重疼痛。應(yīng)選擇清淡、易咀嚼的食物，如米粥、面條、蔬菜湯等，減輕咀嚼時(shí)對(duì)智齒的壓力。

職場(chǎng)人智齒發(fā)炎疼痛會(huì)給工作和生活帶來諸多不便。通過鹽水漱口、服用藥物、冰敷、按壓穴位以及調(diào)整飲食等方法，能在一定程度上緩解疼痛。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，查明病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。