牙齦出血在口腔科是很常見的癥狀之一，輕者表現(xiàn)為刷牙或咀嚼硬物或吮吸時牙齦出血，重者表現(xiàn)為牙齦自發(fā)性出血，難以止住。出血部位可為全口牙齦，也可局限于部分牙齒。而導(dǎo)致牙齦出血的常見病癥主要有牙齦炎和牙周炎，引發(fā)發(fā)病的原因有局部因素和全身因素。

局部因素有牙菌斑、牙結(jié)石的局部刺激，以及其他機械刺激（如：不良充填體、不良修復(fù)體、不良矯治器）和化學(xué)刺激（如：抽煙），另外，牙簽剔牙、張口呼吸等不良習(xí)慣也會導(dǎo)致牙齦出血。除此，牙齦外傷、牙周手術(shù)術(shù)后也會出現(xiàn)牙齦出血。全身因素比如內(nèi)分泌紊亂（糖尿病或女性月經(jīng)不規(guī)律等）、肝病、腎病、血液疾病以及維生素C缺乏等全身性疾病都可引起牙齦出血。

那么，一刷牙就牙齦出血怎么辦？一起來看看廣東省中醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師張興怎么說吧！

張興告訴家庭醫(yī)生在線編輯，一刷牙就牙齦出血，首先要選擇軟毛牙刷并且學(xué)會使用正確的刷牙方法即BASS刷牙法，盡量避免橫式刷牙而是豎式刷牙。并且要養(yǎng)成早晚各刷一遍牙，吃完飯后漱口的良好衛(wèi)生習(xí)慣。

其次，建議經(jīng)常做牙齦按摩術(shù)。牙齦按摩術(shù)其實很簡單，就是用手指順牙齒的唇頰面向牙冠的方向進(jìn)行按摩，一次按摩2-3分鐘，每天早晚各兩次。另外，養(yǎng)成上下牙齒經(jīng)常輕輕叩擊的習(xí)慣，這樣能夠改善牙周組織的血液循環(huán)，利于保持牙齒的健康。

定期進(jìn)行口腔檢查，養(yǎng)成至少半年進(jìn)行一次口腔檢查的習(xí)慣，這樣利于發(fā)現(xiàn)口腔問題并及時進(jìn)行治療。有牙結(jié)石一定要到正規(guī)的醫(yī)院請醫(yī)師洗牙。出現(xiàn)牙齦增生肥大的及時手術(shù)切除。有全身性疾病的要積極進(jìn)行治療。

平時生活中也要多吃富含維生素的新鮮的水果蔬菜。吃東西時一定要充分咀嚼，這樣也可以達(dá)到按摩牙齦、鍛煉牙齒并有效預(yù)防牙病的目的。平時還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂觀的心態(tài)、輕松愉快的心情，加強體育鍛煉，保持健康良好的身體素質(zhì)。

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