生完孩子后體內(nèi)鈣質(zhì)大量流失，大部分產(chǎn)婦出現(xiàn)牙齒松動問題，影響了咀嚼，不利于吸收食物中營養(yǎng)，所以期間要做好多方面調(diào)理，以免引起牙齒缺失。

坐月子期間牙齒松動怎么辦？

1、合理補(bǔ)鈣

產(chǎn)后營養(yǎng)不均衡或者飲食中鈣含量不足，會引起牙齒松動而且容易脫落。可以多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶大豆或者豆制品，蝦皮海藻類食物以及骨頭湯。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的補(bǔ)充鈣片，不僅能滿足自身需求，同時也能提高母乳質(zhì)量。

2、堅持做叩齒動作

每天早晨醒來后嘴巴輕輕的閉上，先讓上下門牙叩擊9次，然后再讓臼齒叩擊。只要堅持做能改善牙周血液循環(huán)，幫助堅固牙齒。另外也可使用食指和大拇指對牙齦部位輕輕按摩，每次按摩10分鐘能促進(jìn)牙髓、牙齦以及牙槽骨的血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮。

3、適當(dāng)?shù)臅駮裉?/strong>

平時要曬曬太陽，能促進(jìn)維生素d的合成。只有讓身體中有充足的維生素d，才能保證胃腸道對鈣的吸收，緩解牙齒松動。若是月子期牙齒松動嚴(yán)重，甚至影響了進(jìn)食，必須選擇正規(guī)的醫(yī)院接受治療。因為產(chǎn)后牙周炎會引起牙齒松動，輕者按照醫(yī)生囑咐使用藥物治療即可恢復(fù)，只要把炎癥消除后，牙齒松動問題就會穩(wěn)定。牙周炎嚴(yán)重的話必須把換牙拔出。

4、保持口腔衛(wèi)生

月子期間可以使用溫水刷牙，盡量選擇刷頭小而且軟毛的保健牙刷，能在口腔中自由轉(zhuǎn)動，能清潔每個牙齒面。若是沒有注意口腔衛(wèi)生，容易受到細(xì)菌感染，大量的食物殘渣在牙縫中沉積，容易誘發(fā)牙周病或者齲齒，從而導(dǎo)致牙齒松動。每天早晚各刷牙一次，每次飯后使用溫鹽水漱口，避免出現(xiàn)牙周炎。另外也可選擇消毒以及清潔效果比較好的漱口水。

溫馨提示

每次吃飯時要交替使用兩側(cè)牙齒咀嚼，若經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，會讓另外一側(cè)缺少生理性刺激，容易導(dǎo)致組織萎縮。經(jīng)常用的一側(cè)負(fù)荷過重而引起牙髓炎。平時可以多吃含礦物質(zhì)蛋白質(zhì)以及維生素豐富的食物如蔬菜水果，蛋類以及排骨湯。不能吃過于酸辣食物，以免對牙釉質(zhì)帶來破壞。另外每次排尿時牙齒用力咬合，能促進(jìn)口腔黏膜新陳代謝，幫助牙齦血液循環(huán)，同時能鍛煉咀嚼肌，可增強(qiáng)牙齒功能。