2019年9月20日是全國(guó)第31個(gè)愛牙日，今天你愛牙了嗎？

今年愛牙日的活動(dòng)主題是“口腔健康，全身健康”，副主題是“刷牙漱口用牙線，潔牙護(hù)齦促健康”。第三次全國(guó)口腔健康流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：中國(guó)全人群牙周健康率不到15%，也就是說10個(gè)中國(guó)人里面，有將近9個(gè)人有牙周病。而牙周病罪魁禍?zhǔn)拙褪茄谰摺?/p>

什么是牙菌斑？

牙菌斑是口腔中不能被水沖掉或漱掉得細(xì)菌性斑塊。這些細(xì)菌利用形成齲洞，產(chǎn)生毒素等物質(zhì)刺激牙齦，引起牙齦炎以牙周炎。若不及時(shí)清除牙菌斑就會(huì)形成牙結(jié)石。

日常怎樣控制牙菌斑：刷牙，牙線，間隙刷。

1、刷牙

刷牙是控制牙菌斑最基本的方法，但單純的刷牙通常只能清除口內(nèi)50%左右的菌斑，特別是牙齒鄰面菌斑。我們還需要采取一些特殊的牙間清潔工具如牙線、牙間隙刷等來去除鄰面菌斑。

插播一個(gè)小知識(shí)：牙齒鄰面常常是我們最容易忽視的地方，我們通過菌斑染色發(fā)現(xiàn)很多菌斑存在于牙齒的鄰面，鄰面菌斑會(huì)導(dǎo)致兩顆牙鄰面同時(shí)齲壞。

而鄰面菌斑殺手，就是，牙線和牙間隙刷，如果是牙線“小白”建議選用牙線棒，比較容易使用。

2、牙線

牙線的具體使用方法和注意事項(xiàng)：緊握牙線棒柄部，把牙線輕柔的壓入牙間隙，然后貼著牙面上下往返運(yùn)動(dòng)，向上的時(shí)候稍用力貼緊牙面，以便刮掉殘漬。按照此方法從門牙依次向大牙清理。如果兩牙接觸太緊，可以使用水平拉鋸式動(dòng)作，逐漸通過接觸點(diǎn)。注意不要用力過大以免損傷牙齦。

3、牙間隙刷

牙間隙刷則適用于牙齦退縮處鄰間區(qū)、暴露的根分叉區(qū)以及排列不整齊的牙鄰面（一般中老年人）。特別對(duì)去除頸部和根面上附著的菌斑比牙線和牙簽更有效。

溫馨提示：

牙齒健康，吃嘛嘛香，口腔健康，全身健康。定期口腔檢查是維護(hù)口腔健康的關(guān)鍵。常規(guī)建議3-6個(gè)月進(jìn)行一次口腔檢查。

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